有汗出是好,只是大汗淋漓,令衣衫盡濕,既尬尷,亦可能引發體味。止汗除臭,有人用止汗劑,有人噴香水改善大汗、汗臭,中醫有何策略?
香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示,中醫認為出汗可排毒降溫,但大量出汗容易致病,他分享3個止汗收汗妙法:
1、姜皮水抹身
姜有助刺激毛孔開合得宜,幫助去水消腫。
功效:陽虛開合失調,容易自汗的人,用姜有助刺激毛孔開合得宜,改善開合失調,較易收汗,也可促進循環,幫助去水消腫。
做法:4両乾薑皮,用煲湯袋入起姜皮,以8至10碗水煮30分鐘。洗澡後以和暖姜皮水抹身,先在手腳試試會否敏感,一般人如沒有問題,可抹全身,之後毋須過水,若認為有黏膩感覺,可用溫水浸濕毛巾再抹身。
注意:用姜皮水抹身過程中切勿吹冷氣,因為汗腺毛孔打開後易吹風受寒,從而引致感冒。姜辛溫可驅寒利水,但姜皮水只適合抹身,不宜久浸,否則反而會發汗汗出。容易出汗人士、婦女坐月期間,適合以姜皮水抹身。
2、北芪水
北芪補肺固表,達止汗功效。
功效:北芪有助補肺固表,達止汗功效。
做法:3至5片北芪,以一碗水煮30分鐘,去渣後加少許黃糖或冰糖(可暖胃)。
注意:一般人可每日飲一次,可預防感冒。
3、糯稻根煲水
糯稻根有斂止汗。(以上皆為網路圖片)
功效:糯稻根有助收斂止汗,健脾補益作用。
做法:1両糯稻根,加南棗4粒及少許淮山,以5至6碗水煮45分鐘,煲至一碗水。
注意:適合更年期女士自汗、出現夜間盜汗、身體虛弱或手術後人士飲用,作用平和,可隔日飲用。
註:各人體質不同,以上做法及食療最好諮詢中醫師指導下使用。
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