中医止汗3妙法：姜皮水、北芪 、糯稻根(组图)

有汗出是好，只是大汗淋漓，令衣衫尽湿，既尬尴，亦可能引发体味。止汗除臭，有人用止汗剂，有人喷香水改善大汗、汗臭，中医有何策略？

香港中文大学香港中西医结合医学研究所客座副教授林冠杰表示，中医认为出汗可排毒降温，但大量出汗容易致病，他分享3个止汗收汗妙法：

1、姜皮水抹身

姜有助刺激毛孔开合得宜，帮助去水消肿。

功效：阳虚开合失调，容易自汗的人，用姜有助刺激毛孔开合得宜，改善开合失调，较易收汗，也可促进循环，帮助去水消肿。

做法：4両干姜皮，用煲汤袋入起姜皮，以8至10碗水煮30分钟。洗澡后以和暖姜皮水抹身，先在手脚试试会否敏感，一般人如没有问题，可抹全身，之后毋须过水，若认为有黏腻感觉，可用温水浸湿毛巾再抹身。

注意：用姜皮水抹身过程中切勿吹冷气，因为汗腺毛孔打开后易吹风受寒，从而引致感冒。姜辛温可驱寒利水，但姜皮水只适合抹身，不宜久浸，否则反而会发汗汗出。容易出汗人士、妇女坐月期间，适合以姜皮水抹身。

2、北芪水

北芪补肺固表，达止汗功效。

功效：北芪有助补肺固表，达止汗功效。

做法：3至5片北芪，以一碗水煮30分钟，去渣后加少许黄糖或冰糖（可暖胃）。

注意：一般人可每日饮一次，可预防感冒。

3、糯稻根煲水

糯稻根有敛止汗。（以上皆为网络图片）

功效：糯稻根有助收敛止汗，健脾补益作用。

做法：1両糯稻根，加南枣4粒及少许淮山，以5至6碗水煮45分钟，煲至一碗水。

注意：适合更年期女士自汗、出现夜间盗汗、身体虚弱或手术后人士饮用，作用平和，可隔日饮用。

注：各人体质不同，以上做法及食疗最好咨询中医师指导下使用。