Quantcast

3種妙招排清全身毒素(圖)

2016-02-11 00:45 桌面版 简体 0
    小字

 
早上起來喝一杯水,能把毒素帶走。(網路圖片)

社會進步了,吃的好了,來者不俱,為了健康,身體毒素不能及時排出體外,影響著身體健康問題,其中體內的部位排毒法,一起來學習一下吧。

一、肝臟有毒

如果肝臟毒素積累過多,會造成偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會導致痛經。這是因為臉部兩側以及小腹,是肝經和膽經的領域,肝的排毒一旦不暢快就會出現這些症狀。同時,肝臟是體內調控情緒的臟器,肝內的毒一旦不能及時排出,使氣的運行阻塞,就會產生不良情緒。

二、腎臟有毒

如果月經量少,或經期短,顏色暗,可能是腎臟已積累過度的毒素。下頜長痘,容易疲倦,都是由於腎臟體內積累毒素所導致的。

三、心臟有毒

脾臟有毒素時,會容易失眠,心悸。而且如果心火旺盛成為火毒時,額頭就會長痘痘。心臟內出現瘀血也是一種毒素,輕者胸悶,重者會出現刺痛。

四、肺部有毒

肺部有毒,會出現便秘。同時,在中醫看來,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能是否良好。當肺的毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使皮膚呈鏽色,晦暗。

五、脾臟有毒

如果脾臟有毒,面部會出現色斑,而且白帶過多,會使脂肪積累,造成肥胖。同時,口氣會很明顯,唇周長痘或潰瘍。

那麼,身體的毒素該如何排出呢?介紹3個妙招:

排毒妙招1、堅持有氧運動

這可以使心肺功能增強,促進週身血液循環,增強氧氣輸送和排出毒素。

排毒妙招2、釋放壓力

壓力是一種精神毒素,壓力會增加腎上腺激素,產生興奮感和緊張感。因此,要學會調解自己的心態,放輕鬆,如按時休息,保證睡眠,享受香熏SPA,做瑜伽,與他人分享生活趣事等等,都能排解精神毒素。

排毒妙招3、每天多喝水

水是最好的排毒載體,能稀釋毒素,並且隨著體液循環,把毒素帶走。每天喝8杯水,最好每天早上起來就喝一杯水。

如何正確給身體排毒

人體內有很多我們看不見的垃圾,呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物。那麼如何正確給身體排毒?

一旦體內廢物堆積過多,就會讓身體「中毒」,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。從中醫角度講,毒素總體上可分為「外來之毒」和「內生之毒」兩大類。外毒指來源於人體之外的,如大氣污染、水污染、農藥殘留、汽車尾氣等有害身體健康的致病物質。內毒指的是機體在新陳代謝後產生的各種廢棄物。人體毒素堆積主要有兩大原因:一是毒素本身攝入過多;二是人年紀大了或某些器官患病,不能及時將毒素排出體外。其實,排毒也講究「天時」,在合適的時間排毒,可以事半功倍。按照中醫一天十二時辰的養生規律,具體排毒時刻表是:

早上5點-7點大腸排毒時間

如果大腸不能得到很好的排毒和修復,積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑,甚至還會增加患直腸癌的機率。因此盡量在這段時間進行排便,因為時間越晚,積累的毒素就越多。如果便秘,則要多吃一些富含粗纖維的食物,如麥片、全麥麵包等。或者配合按摩大腸經,對排便和大腸的養護有很好的功效。

早上7點-9點胃排毒時間

胃是人體最大的消化器官,有儲存、轉運、消化食物的功能。因此,清晨可以採用跪坐姿勢,練習腹式呼吸。每天堅持,可以促進胃部血液循環,改善新陳代謝,增強胃部的消化能力。此外,早餐一定要吃得豐富,最好能夠吃一些養胃的食物,比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等。另外,平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝,對胃也有好處。要保持心情愉快,因為緊張、焦慮等不良情緒也會對胃造成刺激。

中午11點-1點心臟排毒時間

心臟是所有器官裡的核心部分。午餐吃一些補心的食物,比如桂圓,可以補脾益心。這段時間還是心臟跳動速度的高峰期,因此不要劇烈運動。如果能夠午睡一會,更有利心臟排毒。

下午1點-5點小腸、膀胱排毒時間

小腸分清濁,它會將水分送到膀胱,垃圾分給大腸,精華就供給脾臟。當人體飲水量不足時,小腸的蠕動能力就會降低,這種「分類」工作就不會做到最佳,不但營養無法及時輸送,垃圾也無法及時輸送給大腸。這段時間可以做些簡單的運動,比如踢腿,可以刺激小腸經,讓小腸更好地蠕動。也可以適當多喝水,加速膀胱排毒。

下午5點-7點腎臟排毒時間

腎臟有毒素,主要表現在面部或者身體水腫、疲倦感增加。這段時間為一天中鍛練的最佳時機,有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運動方式。另外,扭腰的鍛練效果也不錯,可以刺激腎臟,起到按摩作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶,不僅可以補腎,還可排毒。

晚上7點-9點心包排毒時間

人的心火隨著時間慢慢攀「升」,當這種毒素無法排出時,會影響睡眠,並出現胸悶、刺痛的現象。晚上7-9點也是血液循環的旺盛時期,可通過拍打心包經,或者手臂的肘窩處進行排毒,這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液循環。除此之外還可以按摩中指,因為中指對應著心包經。

晚上9點-11點淋巴系統和內分泌系統排毒時間

這段時間切記要放鬆身心,保持愉悅的心情。另外,還可以配合一些頸部按摩,或者按摩人體腋窩處的極泉穴,有助於淋巴排毒。

晚上11點-早晨5點膽、肝、肺排毒時間

膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行,所以睡眠質量很重要。可通過以下途徑來提高睡眠質量,讓膽、肝、肺得到充分休息,從而排出毒素。

1、睡前吃一些有益睡眠的食物,如麥片、核桃,或者喝一杯熱牛奶。

2、穴位按摩,睡前將百會穴、湧泉穴、足三里穴各按30次,都可以有效地幫助睡眠。

3、黑暗環境下睡眠,晚上睡覺一定要關燈,因為光亮會影響腦松果體分泌褪黑素,褪黑素是幫助睡眠的重要功臣,有催眠的作用。

4、11點前睡覺,晚上11點-凌晨2點是身體排毒的黃金時段。

知道了如何正確給身體排毒,其實,排毒也講究「天時」,在合適的時間排毒,可以事半功倍。

總結:想必大家都知道身體有沒有毒素,毒素需要及時排清,否則影響健康問題,文章教大家一些排毒方法,不防嘗試一下。


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


Top