真人芭比自言吸空氣就飽(組圖)

「芭比女」瓦萊裡婭露可安諾娃

【看中國2014年03月05日訊】據臺灣媒體報導，烏克蘭「芭比女」瓦萊裡婭露可安諾娃擁有一頭漂亮金髮、立體五官和藍色的大眼睛，再加上好到誇張的魔鬼身材而暴紅，她近日接受訪問時說，「我最近都不太餓，希望這是只靠空氣和光就能維生的最後階段」。說到減肥方法千奇百怪，有些減肥方法可以使你成功瘦身，有些方法卻損害了你的健康！

露可安諾娃為追求芭比娃娃般的外表，整型成大胸、超細蠻腰，搭配誇張的娃娃妝引起爭議，最近她又語出驚人，表示自己這陣子都不太餓，靠著空氣和陽光就能維生。不過有網友認為，露可安諾娃不吃不喝讓自己挨餓，只是要維持她的芭比身材，甚至懷疑她根本有吃代餐止餓。

極端減肥方法會損害健康

減肥方法千奇百怪，綜觀整個2013年也有不少紅極一時，甚至現在仍有人在仿效的減肥方法，尤其是有名人加持、瘦身成功的案例時，更加速一般民眾群起傚尤的情況。但是，靠吸空氣就飽，這種減肥方法可能是最損害身體健康的方法。

荒謬的吸食空氣減肥法

此種減肥法歌壇天後瑪丹娜(Madonna)也曾實行過類似的減肥法，源自於印度古老的修行方式，主張不吃固體食物、而以流質的飲料維生，相信人可以依靠呼吸就可以生存，可以先從當素食者、只吃水果、只喝液體類，到最後什麼物質都不用。

不過也曾有報導指出，不少民眾因為信奉這套理論，而餓死的案例。而這樣的修行方式衍伸到了想減肥的人身上，就變成極端的減肥方式，認為不用吸收熱量就可以瘦身還可以存活。

然而身體長時間沒有進食，首先會先分解體內的葡萄糖，然後蛋白質、脂肪，肝臟會產生脂肪酸代謝產物「酮酸」，對身體不利，接著身體會進入脫水階段，產生更多致命風險，難以存活。（網友千萬別嘗試：如有意外、後果自負。）

節食可以減肥嗎?

很多人都在問晚上不吃飯減肥有效嗎？因為現在很多減肥的朋友都認為節食就是減肥最好的方法，可又擔心節食減肥會反彈。那麼一起來盤點一下晚上不吃飯減肥的好處與壞處都哪些吧！

節食減肥，可以短暫的讓自己瘦的，但特別容易反彈，而且反彈後更嚴重，所以，節食減肥，盡量少採用。當然，如科學合理的節食減肥，那就不會反彈的，反彈的機率也是非常的低的。下面，免費減肥私教中心告訴您，晚上不吃飯能減肥嗎以及晚餐節食減肥法。

1、晚上不吃飯能減肥嗎？

答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃飯，那是一定可以減肥瘦身的。但記住，只控制晚餐就行。健康的方法永遠是減肥的唯一路徑。

2、控制晚餐進行節食減肥，是最合理最科學的。

具體做法：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝點粥；當然，也可以什麼都不吃，餓了就吃個蘋果就行。這就是簡單有效的晚餐節食減肥法。

每個人的體質不同，但是需要提醒一點，有規律的膳食和作息是身體健康的前提，人生命決不接受提前消費或者賒帳，不要為了減肥把身體弄壞了想著以後可以補救，還有，一個月減肥超過5KG的，脂肪酸會大量堆積在肝部，容易造成脂肪肝。

如果選擇不吃，體重是會快速下降，但可以提醒各位一點：人的機體在飢餓狀態下是會自動存儲脂肪的！這是人體自身的自我保護反應。所以，這時候體重下降是因為身體快速消耗蛋白質和水分造成的。換言之，就是你「減」掉的不是「肥胖的凶手」--脂肪.而是人體最大的能源儲備肌肉。