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馬里蘭州與維吉尼亞州消暑中心可緩解酷熱(圖)

2013-08-03 11:30 作者:徐筠/水愛蓮 桌面版 简体 0
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(網路圖片)

【看中國2013年08月03日訊】(記者徐筠/水愛蓮華盛頓DC綜合報導)這個星期我們體驗到酷暑炙熱的滋味,氣溫在華氏90度以上,這個熾熱的高溫加上濕度,讓人感覺就像是到了100或105度,甚至110度。這是大華府地區,第一次持續一週的高溫。國家氣象局高溫諮詢專家表示,維吉尼亞州的費爾法克斯郡(Fairfax County),阿靈頓 (Arlington),亞歷山大(Alexandria) 和福爾斯徹奇(Falls Church) 地區,這幾天中午到下午7點,也都到達了這麼高的溫度。

馬里蘭州蒙哥馬利郡衛生和公共安全的官員,鼓勵居民盡量待在涼爽的地方,避免與過熱有關的疾病,和發生危險的情況。

由於天氣的持續高溫,沒有空調或長時間在戶外工作的人,年幼的兒童,老人,及有哮喘病的人,是中暑風險最高的人,他們容易得與過熱有關的疾病。中暑和虛脫是最常見的現象。

與過熱有關的症狀和徵兆是:

• 熱痙攣(Heat cramps):腹部或腿部肌肉疼痛,和肌肉痙攣。

• 熱衰竭(Heat exhaustion):身體變涼,潮濕,面色蒼白或皮膚潮紅,頭暈,噁心,頭痛和虛弱。

• 中暑(Heat stroke):這是曝光過度的最嚴重的跡象。症狀包括皮膚紅,發熱,皮膚乾燥,脈搏微弱,呼吸急促,意識改變。

• 體溫極高(103度以上)。

• 思緒錯亂,產生幻覺和有攻擊性。

在酷暑炙熱的天氣裡,一些建議請您要記住:

• 在有冷氣空調設備的室內只要待兩個小時,就可以大大減少與熱有關的疾病。

• 如果你要在戶外工作或在戶外待上一些時間,要有適當的保護, 如穿淺色的衣服,這樣有助於反射陽光和散熱的作用,戴帽子,戴太陽眼鏡,擦防晒油和其他的防晒措施,以避免來自太陽直接的傷害。

• 每小時要喝2到4杯水,多喝水。沒有補充足夠的液體,就會導致脫水,抽筋,虛脫或中暑。喝水是最安全的。千萬避免喝含有酒精或咖啡因的飲料。

• 在可能的情況下, 較吃力的活動,請盡量安排在清晨或傍晚做。

• 要瞭解熱衰竭和中暑的症狀和徵兆。

• 既使車窗搖下,也不要把寵物, 年長的老人或者年幼的孩子留在車內。在高溫的時候, 如果你看見一個人或動物在一個上鎖的車子裡時,請撥打911。

• 如果你知道有人需要特別照顧時,希望你能花些時間,去探視他們,以確保他們安好無恙。

• 中暑的人應立刻移到陰涼處,鬆開任何緊的,或厚的衣物,多喝水,但要避免喝含有酒精或咖啡因的飲料,打911請求立即救援。

在這嚴熱的天氣裡,有很多地方你可以去避暑,像去看電影,到購物商場去逛或到下列的消暑中心去。

維州費爾法克斯郡消暑中心

• 圖書館 (http://www.fairfaxcounty.gov/library/branches/)

• 社區活動中心 (http://www.fairfaxcounty.gov/ncs/facloc_cc.htm)

• 費爾法克斯郡政府中心(http://www.fairfaxcounty.gov/maps/county/government-center.htm)

我們建議您去之前先查詢他們的開放時間,以免白跑。

在網上也可以獲得許多保持涼爽的祕訣(http://www.fairfaxcounty.gov/living/summer/safety-tips.htm),和許多天氣酷熱時的安全祕訣(http://www.fairfaxcounty.gov/living/summer/heat-safety.htm)。

馬州蒙哥馬利郡消暑中心

在馬里蘭州蒙哥馬利郡圖書館,娛樂中心和游泳池都是消暑的好地方,附近還有購物商場和電影院。要找到這些公共設施的地點,可以訪問http://www2.montgomerycountymd.gov/mymontgomery,輸入您的位置,和要尋找的設施就可以了。這個網站包括游泳池,公園,圖書館,社區服務中心,康樂中心,地鐵站,醫院和高爾夫球場的位置。

居民若要知道有關地址或開放時間的話,可以撥打手機311或240-777-0311。如果家裡沒有空調又無法去有冷氣設施的地方,請致電蒙哥馬利郡危機中心240-777-4000尋求幫助。

馬州洛克維爾市消暑中心

馬州洛克維爾市同時也為居民開放了四個消暑中心。四個消暑中心的地址是:

• 林肯公園社區中心(Lincoln Park Community Center):
357 Frederick Ave。

• 洛克維爾老人中心(Rockville Senior Center):
1150 Carnation Drive

• 托馬斯農場社區中心(Thomas Farm Community Center):
700 Fallsgrove Dr.

• 雙溪社區娛樂中心(Twinbrook Community Recreation Center):
12920 Twinbrook Parkway

居民可以免費在消暑中心的公共區域內活動,若想要使用中心的設備(如健身房,電腦房或參加其他活動),需付當日門票。

消暑中心在正常上班時間開放。使用消暑中心,兒童需要有成人陪同。

要知道更多的信息,請致電洛克維爾市政府240-314-5000。

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