保健常識（十三）

2010-03-15 21:16 作者:劉漢祥

「預防重於治療」，平日保健只要掌握正確方向，以恆心和毅力來鍛練，必能擁有強健的體魄。

多吸氧氣強身

無論靜坐、太極拳及各類運動，須全身放鬆，一呼一吸盡量深、長、細。這樣身體內部細胞得到充分氧氣，健康會一天比一天增進，到老年時也能像壯年一樣。