長壽之道(2)

世界上有許多人瑞、長壽之道,無不和居住環境幽靜、空氣新鮮、飲水潔淨、食物衛生等有密切關係。所以人人應注意飲食、注重運動、改善體質,才是防病的主要目的,也是我們追求健康長壽的理想。

日本人瑞和尚

日本曾有一和尚108歲還能攀登日本最高峯富士山。因其紅光滿面,精神抖擻,面無皺紋,視力是壯年人,不必帶老花眼鏡。據說他每天飲一杯長生酒,從未間斷。

長生酒製法:米酒1瓶,浸枸杞6兩、何首烏1兩,浸1個月後即可飲用。此藥酒不但可健身,且久服可消除百病。

枸杞潤肺、清肝滋腎、益氣生精助陽、補虛勞、強筋骨、去風明目、利大小腸;何首烏添精、益髄、養血、袪風、強筋骨、烏髭發。上二項浸酒服,實為強身良方。

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