食療養生（10）

醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切，所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主，適宜的營養使身體健康，增強人體免疫力，才能負起抵抗疾病的任務。

皮膚保養及過敏之食療

（一）方：綠豆苡仁湯──綠豆、苡仁各2兩，加冰糖適量煮湯服用。對濕疹有效。
（二）方：黑芝麻5錢、黑棗5錢、黑豆5錢，同煮汁服用。對濕疹有效。
（三）方：菊花冬瓜茶──菊花5錢、冬瓜皮2兩、蜂蜜少許，煎水代茶飲。對蕁麻疹有效。
（四）方：用新鮮橘子皮擦抹於患處，多次可癒。
（五）方：紅豆和紅棗一起煮，飲前放紅糖。治皮膚過敏。
（六）方：綠豆3湯匙、新鮮柑橘皮1個，用6碗水煮10分鐘，當茶飲，連服10天。可治皮膚過敏。