食療養生(9)

醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切,所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主,適宜的營養使身體健康,增強人體免疫力,才能負起抵抗疾病的任務。

護髮食療

(一) 方:常吃黑芝麻、黑木耳、紫菜、核桃、海帶、豆類及蔬菜。頭髮不易變白。
(二) 方:心情愉快,頭髮保持黑潤、抗衰老。
(三) 方:何首烏同黑芝麻磨成粉,經常服用,能治白髮變黑髮。

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作者劉漢祥相關文章


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