食療養生(2)

醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切,所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主,適宜的營養使身體健康,增強人體免疫力,才能負起抵抗疾病的任務。

治高血壓

(一)方:黑芝麻、香菇、豆腐、菠菜同花生油煮熟服用。
(二)方:玉米鬚1兩,煎水代茶飲。
(三)方:枸杞子3錢、決明子5錢、菊花3錢,煎水代茶飲。
(四)方:山楂5錢、決明子3錢,水煮代茶飲。
(五)方:紫菜2張、芹菜2兩、馬蹄(茡薺)十二個(洗淨連皮切片)、蕃茄3個連皮切、洋蔥洗淨連皮切片。以上五項食品,煮湯服用,應連續吃一個月。每日二次,佐餐同時服用。
(六)方:每天吃飯時,吃生蒜頭一二瓣。長期服用,可降血壓。
(七)方:海帶1條約8寸、草決明1匙,2碗水煎成半碗。連服可治高血壓。

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作者劉漢祥相關文章


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