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研究顯示 每天大笑有益心臟健康

 2005-03-02 07:31 桌面版 简体 打賞 0
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美國研究人員今天表示,每天大笑可能對心臟有益,因為大笑就像運動一樣,可讓血管運作更有效率。

這份在美國心臟病學會研討會上發表的研究,顯示心理因素可以如何影響一個人的健康。

巴爾的摩馬里蘭大學醫學院的米勒博士說:「我們不建議你笑但不運動,但我們建議你固定要笑一笑,一週三次,每次運動三十分鐘,還有每天大笑十五分鐘,可能對心血管系統有好處。」

米勒與醫學院的同僚,對二十名自願參加研究的健康民眾播放兩部影片,一部是幽默片,另一部是沈重的電影,並測試兩部電影對他們血管的作用。

研究人員特別注意「內皮」──血管內皮細胞──的狀況,他們發現,觀看沈重的影片後,二十名自願者中有十四人的血流減緩;但自願者觀看喜劇片並大笑後,二十人中有十九人血流更順暢。

研究人員在研討會上表示,大笑時,平均血流速增加了百分之二十二;但心理受壓時,血流速減少了百分之三十五。

米勒在聲明中說:「內皮是發展出血管粥狀硬化與動脈硬化的第一線,因此,如果參照我們的研究結果,那麼大笑可能對維持健康內皮,減少心血管疾病風險相當重要的說法就是可信的。」

米勒說,大笑可能幾乎跟運動一樣有效。

他說:「我們看到內皮改變的程度,與我們可能在有氧活動看到的益處類似,但卻沒有運動帶來的疼痛與肌肉緊張。」

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