半夜“渴醒”不一定是喝水少 小心4警讯(组图)

有不少人在半夜醒来，感觉口干、口苦。（图片来源：Adobe Stock）

有不少人在半夜醒来，感觉口干、口苦，这是怎么回事呢？可能是盐分摄入过多、白天饮水量少、睡觉环境过于干燥、张着嘴睡觉等生理性原因导致的。如果是这些原因，可以通过喝水或改变环境、习惯来缓解。但是如果改变后，情况依然，就要警惕疾病的可能性了，可能是4个部位出现了问题。

半夜“口苦渴醒”不一定是水喝太少 小心4警讯

1、胰岛：糖尿病

胰岛功能异常后，胰岛素分泌不足，就可能会导致血糖升高，引起渗透压变化、细胞失水而出现口干症状。如果近期发现多饮、多食、多尿、体重减少（三多一少症状），并伴有口干症状，要警惕糖尿病来临。

2、脖子：甲亢

如果口干症状同时还伴有脖子粗的现象，要警惕被甲亢盯上了。甲状腺激素分泌过多，也会导致代谢率和散热增加，出现口干舌燥的症状，同时还可能会有心慌、汗多、腹泻等其他症状出现。

3、口腔：口腔炎症

扁桃体炎、咽喉炎等口腔炎症，也可能影响口腔黏膜的分泌功能，引发口干症状。

4、膀胱：尿崩症

出现尿崩症等膀胱异常症状时，患者会有遗尿、多尿等症状，很容易出现口干、口渴的现象，如果多尿且大量喝水不能缓解口干症状，最好及时就诊排查。

睡觉前适当喝温开水，一次不要喝太多。（图片来源：Adobe Stock）

晚上睡觉前 要少喝3种“水”

睡前适当喝水，能够滋润呼吸道、稀释血液，预防血栓，避免口渴口干等症状，尽量选择温开水，而且最好不要一次性喝太多，可以在临睡前5分钟左右饮用50～100毫升的温开水。另外，睡前要少喝这些“水”！

1、浓茶、咖啡

浓茶和咖啡中有提神的茶碱、咖啡因等物质，睡前饮用会让入睡变的困难，还可能会刺激胃部，最好不要在睡前饮用。

2、淡盐水

淡盐水虽然能补充钠元素，但不利于控制血压，如果没有大量脱水，无需饮用淡盐水。

3、蜂蜜水

蜂蜜水虽然有润肠通便的功效，但睡前饮用不利于血糖的控制，还可能会增加肠胃的负担，不建议睡前饮用。

总而言之，多数人半夜口渴是生理性原因所致，但也有些是疾病的预兆，像糖尿病、甲亢、口腔炎症、尿崩症等都会引发口渴口干症状。建议睡前可以适当饮用少量的温开水，避免饮用浓茶、咖啡、淡盐水、蜂蜜水等。