74岁翁倩玉保持年轻美丽的3个秘密(组图)

74岁翁倩玉保持年轻美丽的3个秘密。（图片来源：FB@翁倩玉截图）

日前，旅居日本的演视歌三栖明星翁倩玉，宣布将于2025年2月举办两场“翁倩玉2025 Thank You for Your Smile演唱会”，这是她睽违台湾15年后的再次开唱，对于粉丝来说是一场期盼已久的音乐盛宴。

翁倩玉出生于1950年1月24日，是在台湾出生的日本籍歌手和演员，出道至今已逾60年，堪称是永不褪色的传奇明星。

她自小随家人移居日本，在东京成长，并于1963年踏入演艺圈。16岁那年，翁倩玉进入日本歌坛，凭借着甜美的嗓音和清丽外型受到人们的喜爱，获得很多粉丝。18岁时，她凭借电影《小翠》在台湾成为当红偶像，22岁荣获金马奖影后。

之后，她的演艺事业步步登高，尤以29岁时推出的日语歌曲《魅せられて》创下200万张销量的好成绩，她是少数曾登上日本《NHK红白歌合战》节目与夺下日本唱片大奖最大奖的华裔歌手。

翁倩玉的音乐作品结合了中日文化，其代表作《祈祷》与《爱的奉献》更是经典中的经典。除了音乐，她还涉足版画创作、时装设计等领域，1980年代是她事业的巅峰时期，至今依然活跃于音乐与演艺界等的艺术活动中。

富贵、好命、颜代表，和三个养生之道密切相关。（图片来源：FB@翁倩玉截图）

74岁翁倩玉的3个养生秘密

年过七旬的她，依然保持着年轻的外貌和活力，这与她长年的自律生活息息相关。翁倩玉分享她的养生之道，是做到了以下三个方面：

1、饮食：先吃菜再吃肉 每餐吃7分饱

在饮食方面，她强调进食顺序，会先吃蔬菜再摄取蛋白质，同时控制碳水化合物的摄入，如少吃米饭、面食等。此外，她每天会补充胶原蛋白以维持肌肤弹性，并坚持餐餐只吃七分饱，晚餐更会在晚上8点前结束。

2、运动：每天走40分钟

在运动方面，翁倩玉每天都进行仰卧起坐、深蹲和伸展，并且会带着爱犬散步，有时也会透过快走或每日走路40分钟来达到运动效果，这些都帮助她保持健康的体态。她也强调，美容保养是她每日生活的一部分，透过美颜仪器和面膜来维护肌肤的状态。

3、情绪：保持愉悦心情

保持身心愉悦，也是翁倩玉保持年轻的重要秘诀之一。

（图片来源：FB@翁倩玉ジュディオングJudy Ongg、IG@judyongg_official）