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74岁翁倩玉保持年轻美丽的3个秘密(组图)

 2024-10-19 08:20 桌面版 正體 打赏 1

明星 养生 秘密 粉丝 音乐 翁倩玉 演唱会
74岁翁倩玉保持年轻美丽的3个秘密。(图片来源:FB@翁倩玉截图)

日前,旅居日本的演视歌三栖明星翁倩玉,宣布将于2025年2月举办两场“翁倩玉2025 Thank You for Your Smile演唱会”,这是她睽违台湾15年后的再次开唱,对于粉丝来说是一场期盼已久的音乐盛宴。

翁倩玉出生于1950年1月24日,是在台湾出生的日本籍歌手和演员,出道至今已逾60年,堪称是永不褪色的传奇明星。

她自小随家人移居日本,在东京成长,并于1963年踏入演艺圈。16岁那年,翁倩玉进入日本歌坛,凭借着甜美的嗓音和清丽外型受到人们的喜爱,获得很多粉丝。18岁时,她凭借电影《小翠》在台湾成为当红偶像,22岁荣获金马奖影后。

之后,她的演艺事业步步登高,尤以29岁时推出的日语歌曲《魅せられて》创下200万张销量的好成绩,她是少数曾登上日本《NHK红白歌合战》节目与夺下日本唱片大奖最大奖的华裔歌手。

翁倩玉的音乐作品结合了中日文化,其代表作《祈祷》与《爱的奉献》更是经典中的经典。除了音乐,她还涉足版画创作、时装设计等领域,1980年代是她事业的巅峰时期,至今依然活跃于音乐与演艺界等的艺术活动中。

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富贵、好命、颜代表,和三个养生之道密切相关。(图片来源:FB@翁倩玉截图)

74岁翁倩玉的3个养生秘密

年过七旬的她,依然保持着年轻的外貌和活力,这与她长年的自律生活息息相关。翁倩玉分享她的养生之道,是做到了以下三个方面:

1、饮食:先吃菜再吃肉 每餐吃7分饱

在饮食方面,她强调进食顺序,会先吃蔬菜再摄取蛋白质,同时控制碳水化合物的摄入,如少吃米饭、面食等。此外,她每天会补充胶原蛋白以维持肌肤弹性,并坚持餐餐只吃七分饱,晚餐更会在晚上8点前结束。

2、运动:每天走40分钟

在运动方面,翁倩玉每天都进行仰卧起坐、深蹲和伸展,并且会带着爱犬散步,有时也会透过快走或每日走路40分钟来达到运动效果,这些都帮助她保持健康的体态。她也强调,美容保养是她每日生活的一部分,透过美颜仪器和面膜来维护肌肤的状态。

3、情绪:保持愉悦心情

保持身心愉悦,也是翁倩玉保持年轻的重要秘诀之一。

(图片来源:FB@翁倩玉ジュディオングJudy Ongg、IG@judyongg_official)

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