content

不安时对自己说这句话将拥有强大力量(图)

 2024-08-29 16:33 桌面版 正體 打赏 0

别担心
感到不安时对自己说的那声“没事的”,是拥有强大力量的话语。(图片来源:Adobe Stock)

“在不安中安心地放松吧。”这是我从某位令人尊敬的前辈听来的格言,也是我非常喜欢的一句话。

面对不安,什么都不用做。

在席卷而来的情绪慢慢退去之前,就让它在内心呼啸吧。

你当然可以哭泣,或是大喊大叫发泄一番。

一旦你试着做点什么,反而会加剧这股不安,陷入无止尽的循环。严格说起来,不安看起来确实会持续下去。是的,你只须要看着它就好。

这一切都是你脑中的幻想。

当不安的情绪升起,意识到“我现在感到不安”,只要想像自己站上高处,俯瞰那个“不安的我”就好。

像这样静静地什么也不做,接着就会察觉到情绪慢慢消失。

话说回来,容易感到不安的人,往往也是会为不确定未来烦恼不已的人。

如果要朝看不到着地点的地方跳下去,一定很害怕吧?同样的道理,如果朝看不见的未来猛力一跳,无论是谁都会感到不安。

所以,请不要责备为此感到恐惧的自己。

这是理所当然的吧。

尽管未来一团迷雾,尽管说不出任何值得安心的理由,还是可以将手轻轻放在自己的胸口,对着内心世界的惶惶不安反复说着“没事的”。

感到不安的时候,其实只是想要安心而已。

所以,感到不安时对自己说的那声“没事的”,是拥有强大力量的话语。

因为无论面对怎样的未来,“没事的”都是令人安心的保证。

既然都说了没事的,不管怎么样都会没事的。

成功了没事。

失败了当然也没事。

就算什么事都没发生、就算发生了什么,都会没事的。

即便无从得知未来会变得如何,最终仍会抵达“没事的世界”。

因此,请送一句“没事的”给自己,然后在不安中安心地放松吧。

把不安视为不安,内心只会更不安。请务必告诉自己:“无论是否感到不安,都没事的。”让自己安心。

本文摘自世茂出版社《想做什么就去做:在这只有一次的人生中,活出你想要的样子》,作者:斋名智子。

来源:世茂出版社 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意