身体有臭味？3大妙招能改善(组图)

夏天一到，在密闭的空间，经常能闻到汗臭味。（图片来源：Pexels）

炎热夏天到来后，我们经常能在密闭的空间，例如：室内或交通运输工具上闻到类似咸鱼的汗臭味。此外，年过40岁的人，除了面临身体逐渐退化，还有可能飘散老人味。5月13日，“元气中医师”王大元透过脸书发文表示，想改善体味、老人味就得靠“它”。

王大元表示，人体出现特殊体味与出汗过多，是跟性别、疾病、饮食习惯与流汗多寡相关，大汗腺（又称顶浆腺）分布在腋下、私密处、肚脐与乳房周围，跟体温调节没有关系，但它们所分泌的汗液浓稠混浊、含有角蛋白，易被皮肤表面的不同细菌给分解，产生出属于你自己的特殊气味。

王大元说，中医认为“体味”多是跟体内脾胃湿热、肝火旺盛或是肾精亏虚相关。但“脾胃湿热”常跟饮食习惯相关，喜欢吃烧烤油炸、辛辣甜腻或是烟酒不离手的话，容易导致脾胃湿热内盛，至于汗水内的代谢物自当会跟着变多。

“肝火旺盛”是跟压力过大、情志因素相关。第三种是“肾精亏虚”，年纪过40后，身体会渐渐退化，皮脂腺的功能亦会变得不平衡，四肢末梢的出油量则会减少，但头面部与胸前却分泌出大量的油脂，脂肪酸被细菌氧化之后，就会形成一股老人味。

“肝火旺盛”则与压力过大、情志因素有关。（图片来源：Pexels）

那么，我们到底该怎样改善流汗太多与浓烈的体味呢？王大元强调，必须减少精致饮食与重口味，吃太补反倒会臭气薰天；要多选择透气的棉丝质料，当流汗之后就马上擦干，外出时可再多带一件衣服来做替换；洗澡能使用杀菌或抑菌的沐浴产品，但切勿过度使用，毕竟皮肤表面同时存在好菌跟坏菌，只需要改善菌丛种类与数量就好，而不是要彻底清除。

虽然止汗剂与止臭剂能防止体味的蔓延，但却需要适量即止，毕竟使用过量容易导致毛孔阻塞，而过度抑制流汗，反倒会导致体内的热气无法蒸散。

饱受多汗症与体味所苦的民众，则可采取三大招改善。

王大元建议，能够服用调和营卫或敛汗滋阴的药物，例如：玉屏风散、生脉饮、黄耆、龙骨、牡蛎或是桂枝汤加减等等，亦可以多按摩或按摩手部的内关、神门等穴道；茶饮方面则可饮用一点黄耆水。也就是一两黄耆加入2升的水煮沸过后，再转小火继续煮20分钟，接着再放凉即可。此饮对止汗能达到不错效果。