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身体有臭味?3大妙招能改善(组图)

 2024-05-27 07:40 桌面版 正體 打赏 0

夏天一到,在密闭的空间,经常能闻到汗臭味。
夏天一到,在密闭的空间,经常能闻到汗臭味。(图片来源:Pexels)

炎热夏天到来后,我们经常能在密闭的空间,例如:室内或交通运输工具上闻到类似咸鱼的汗臭味。此外,年过40岁的人,除了面临身体逐渐退化,还有可能飘散老人味。5月13日,“元气中医师”王大元透过脸书发文表示,想改善体味、老人味就得靠“它”。

王大元表示,人体出现特殊体味与出汗过多,是跟性别、疾病、饮食习惯与流汗多寡相关,大汗腺(又称顶浆腺)分布在腋下、私密处、肚脐与乳房周围,跟体温调节没有关系,但它们所分泌的汗液浓稠混浊、含有角蛋白,易被皮肤表面的不同细菌给分解,产生出属于你自己的特殊气味。

王大元说,中医认为“体味”多是跟体内脾胃湿热、肝火旺盛或是肾精亏虚相关。但“脾胃湿热”常跟饮食习惯相关,喜欢吃烧烤油炸、辛辣甜腻或是烟酒不离手的话,容易导致脾胃湿热内盛,至于汗水内的代谢物自当会跟着变多。

“肝火旺盛”是跟压力过大、情志因素相关。第三种是“肾精亏虚”,年纪过40后,身体会渐渐退化,皮脂腺的功能亦会变得不平衡,四肢末梢的出油量则会减少,但头面部与胸前却分泌出大量的油脂,脂肪酸被细菌氧化之后,就会形成一股老人味。

“肝火旺盛”则与压力过大、情志因素有关。
“肝火旺盛”则与压力过大、情志因素有关。(图片来源:Pexels)

那么,我们到底该怎样改善流汗太多与浓烈的体味呢?王大元强调,必须减少精致饮食与重口味,吃太补反倒会臭气薰天;要多选择透气的棉丝质料,当流汗之后就马上擦干,外出时可再多带一件衣服来做替换;洗澡能使用杀菌或抑菌的沐浴产品,但切勿过度使用,毕竟皮肤表面同时存在好菌跟坏菌,只需要改善菌丛种类与数量就好,而不是要彻底清除。

虽然止汗剂与止臭剂能防止体味的蔓延,但却需要适量即止,毕竟使用过量容易导致毛孔阻塞,而过度抑制流汗,反倒会导致体内的热气无法蒸散。

饱受多汗症与体味所苦的民众,则可采取三大招改善。

王大元建议,能够服用调和营卫或敛汗滋阴的药物,例如:玉屏风散、生脉饮、黄耆、龙骨、牡蛎或是桂枝汤加减等等,亦可以多按摩或按摩手部的内关、神门等穴道;茶饮方面则可饮用一点黄耆水。也就是一两黄耆加入2升的水煮沸过后,再转小火继续煮20分钟,接着再放凉即可。此饮对止汗能达到不错效果。


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