手机“暗黑模式”真的对眼睛好吗？(图)

长期使用暗黑模式，眼睛的肌群其实会更容易产生疲劳。。（图片来源：Adobe stock）

手机可说是现代社会人人必备的重要工具，无论是工作联络客户，或是休闲时跟亲朋好友聊天，几乎都离不开手机。也因为每个人对手机越来越依赖，使用时间越来越长，所以号称保护眼睛的“暗黑模式”也越来越流行。

现在几乎从电脑的作业系统、浏览器与其它软件，再到手机操作系统与app，软件开发商都会不约而同把“暗黑模式”列为操作选项供用户选择。只是暗黑模式真的能保护眼睛吗？

去年 6 月，Google 就曾在 Android 10 的开发者文件中，列出几点“暗黑模式”（Dark Mode）的好处，这其中就包括（1）省电、（2）让对光线敏感的使用者能更清楚地阅读手机，同时（3）则是强调可以让所有使用者在低光环境里，观看萤幕感觉更舒适。

在这3点好处中，省电则可能是“暗黑模式”带来的最大好处。Google 更指出，像在看 YouTube 时，若使用暗黑模式为主题，将能够比一般模式省下 43% 的用电，手机使用时间可以更长，相当惊人。

只是就算厂商不断强调“暗黑模式”的种种好处，但这个近来包括 Android 10 和 iOS 13 都十分积极引入的功能，其实仍存在其他隐藏的疑虑。

虽然厂商不断强调“暗黑模式”的种种好处，但其实仍存在其他隐藏的疑虑。（图片来源：Adobe stock）

1、散光已经成为现代人普遍的眼睛疾病。和近视不同的是，散光有时让人没有病识感，使得有些人并不清楚自己已经有一定程度的散光问题。

此外，由于人眼的机制还是比较习惯在亮光下观察暗色，但在暗黑的背景里阅读亮色却是完全反过来的。据一项来自英属哥伦比亚大学的研究，这两种因素，可能会导致用户在暗黑模式阅读和传统纸本相反的“黑底白字”的内容时，会让一些人感到不适，或是有阅读困难的问题。

2、因为虹膜在白底环境中，并不需要太过扩张，以便吸收更多光线。但相较之下，黑底的环境，虹膜则需要进一步扩张，因此如果长期使用暗黑模式，眼睛的肌群其实会更容易产生疲劳。

要提醒大家的是，尽管在许多人的印象中，蓝光容易造成眼睛疲劳。不过除了蓝光以外，眼睛暴露在 3C 产品光线下的时间和萤幕亮度，对使用者眼睛的伤害影响反而更大。

所以虽然 Google 等厂商认为，“暗黑模式”可以让用户在低光环境下，阅读手机时有更舒适的体验，但这并不代表“暗黑模式”就因此可以保护用户的眼睛。

因此对用户而言，要在手机使用暗黑模式较好的方式，反而是长期开启下，要让眼睛更频繁地休息。或者是开启设定，让暗黑模式只在日落后才启用，这样不但可以保留暗黑模式的优点，也能避免潜在对眼睛造成伤害的疑虑。

最后要提醒大的是，因为暗黑模式省电的优势，主要来自 OLED 面板在显示黑色时不会发光，所以这个环境设定的优势，在 OLED 面板的手机上，也会比采用 LCD 面板的手机来得显著。