手機「暗黑模式」真的對眼睛好嗎？(圖)

長期使用暗黑模式，眼睛的肌群其實會更容易產生疲勞。。（圖片來源：Adobe stock）

手機可說是現代社會人人必備的重要工具，無論是工作聯絡客戶，或是休閒時跟親朋好友聊天，幾乎都離不開手機。也因為每個人對手機越來越依賴，使用時間越來越長，所以號稱保護眼睛的「暗黑模式」也越來越流行。

現在幾乎從電腦的作業系統、瀏覽器與其它軟件，再到手機操作系統與app，軟件開發商都會不約而同把「暗黑模式」列為操作選項供用戶選擇。只是暗黑模式真的能保護眼睛嗎？

去年 6 月，Google 就曾在 Android 10 的開發者文件中，列出幾點「暗黑模式」（Dark Mode）的好處，這其中就包括（1）省電、（2）讓對光線敏感的使用者能更清楚地閱讀手機，同時（3）則是強調可以讓所有使用者在低光環境裡，觀看螢幕感覺更舒適。

在這3點好處中，省電則可能是「暗黑模式」帶來的最大好處。Google 更指出，像在看 YouTube 時，若使用暗黑模式為主題，將能夠比一般模式省下 43% 的用電，手機使用時間可以更長，相當驚人。

只是就算廠商不斷強調「暗黑模式」的種種好處，但這個近來包括 Android 10 和 iOS 13 都十分積極引入的功能，其實仍存在其他隱藏的疑慮。

雖然廠商不斷強調「暗黑模式」的種種好處，但其實仍存在其他隱藏的疑慮。（圖片來源：Adobe stock）

1、散光已經成為現代人普遍的眼睛疾病。和近視不同的是，散光有時讓人沒有病識感，使得有些人並不清楚自己已經有一定程度的散光問題。

此外，由於人眼的機制還是比較習慣在亮光下觀察暗色，但在暗黑的背景裡閱讀亮色卻是完全反過來的。據一項來自英屬哥倫比亞大學的研究，這兩種因素，可能會導致用戶在暗黑模式閱讀和傳統紙本相反的「黑底白字」的內容時，會讓一些人感到不適，或是有閱讀困難的問題。

2、因為虹膜在白底環境中，並不需要太過擴張，以便吸收更多光線。但相較之下，黑底的環境，虹膜則需要進一步擴張，因此如果長期使用暗黑模式，眼睛的肌群其實會更容易產生疲勞。

要提醒大家的是，儘管在許多人的印象中，藍光容易造成眼睛疲勞。不過除了藍光以外，眼睛暴露在 3C 產品光線下的時間和螢幕亮度，對使用者眼睛的傷害影響反而更大。

所以雖然 Google 等廠商認為，「暗黑模式」可以讓用戶在低光環境下，閱讀手機時有更舒適的體驗，但這並不代表「暗黑模式」就因此可以保護用戶的眼睛。

因此對用戶而言，要在手機使用暗黑模式較好的方式，反而是長期開啟下，要讓眼睛更頻繁地休息。或者是開啟設定，讓暗黑模式只在日落後才啟用，這樣不但可以保留暗黑模式的優點，也能避免潛在對眼睛造成傷害的疑慮。

最後要提醒大的是，因為暗黑模式省電的優勢，主要來自 OLED 面板在顯示黑色時不會發光，所以這個環境設定的優勢，在 OLED 面板的手機上，也會比採用 LCD 面板的手機來得顯著。