content

4种神奇食材 帮你吞噬腹部脂肪(组图)

 2023-12-01 07:30 桌面版 正體 打赏 2

魔芋含非常多的纤维素,可促进新陈代谢,分解脂肪。
魔芋含非常多的纤维素,可促进新陈代谢,分解脂肪。(图片来源:Adobe Stock)

赘肉是一件让很多人抓狂的事,尤其是长在腹部的赘肉。破坏身材曲线先不说,最无奈的是它们的难以撼动,感觉怎么减都减不下去。

虽说脂肪的堆积是全身性的,但各个部位堆积的速度是不一样的。有的部位快,有的部位慢。就拿男性来说,腰腹部的脂肪堆积的最快,而女性臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快,最后才是四肢。

脂肪堆积速度和脂肪量会直接影响到各个部位的减肥效果和速度,而腹部脂肪的堆积速度最快,脂肪量偏多,所以减起来也会相对比较慢。

赘肉对于多数人来说都是很苦恼的事情,因为赘肉会影响形象,有时候看着自己身上的赘肉都会感觉到厌烦和深深的无力感。但减肥又不是一件简单的事情,有时候明明自己吃的够少了,但还是会长胖,这是为啥呢?其实是因为你没吃对食物,试试看常吃以下4种食物,能让你的赘肉逐渐消失。

4种食物帮你减赘肉

1、魔芋

魔芋(蒟蒻)是一种独特的食品,既饱腹,热量又极低。它含有的水溶性膳食纤维,获多方证实具有减肥功效,吃魔芋还能降血糖、降胆固醇、血压和血脂,并改善便秘等。

魔芋可是减肥食物里面名声最大的了,基本上只要想减肥,魔芋就要着手准备了。它里面含有的纤维素是非常多的,可以让人体新陈代谢加快,从而让人体内的脂肪消耗分解更快,这样体内就不会堆积过多的脂肪,赘肉自然也就没有了。

2、洋葱

经常吃一点洋葱,可以让身体里的脏东西越来越少,并且越来越瘦。
经常吃一点洋葱,可以让身体里的脏东西越来越少,并且越来越瘦。(图片来源:Adobe Stock)

大家只知道洋葱的杀菌抑菌效果很强,却很少有人知道它还可以起到帮助人体肠胃消化的作用。平时经常吃一点洋葱,可以让你身体里的脏东西越来越少,身体也会越来越瘦。

3、笋干

经常食用笋干能够帮助人体消化,对于减肥有着一定的作用。另外,由于笋干中含有稀有的镁元素,所以常食笋干还有抗癌的功效。笋干是绝大多数人都非常热爱的一种食物,含有很丰富的营养。它里面的膳食纤维可以帮助人体肠胃消化,对肠胃消化蠕动速度也会有一定的促进作用,从而就可以让人体内的脏东西排出体外,让你一身轻松。

4、荞麦

荞麦中蛋白质含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富的膳食纤维,具有很好的营养保健作用。荞麦是属于一种粗粮,它在减肥方面起到的作用可是很大的,因为它里面的粗纤维可以使人体新陈代谢的速度变快,对身体里脂肪的燃烧分解是非常有帮助的,坚持吃一点,身体里的脂肪被完全消耗,赘肉没有了脂肪的支撑,你自然也就瘦下来了。

責任编辑: 家惠 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意