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“晨食壮火 午泄残精 命短阳衰”啥意思?(组图)

 2023-08-21 01:00 桌面版 正體 打赏 1

早餐
早晨起来不要吃得过于滋补,滋补过多会上火、心烦、脸上冒油。(图片来源:Adobe stock)

老话”、“俗话”都是前人总结出来,流传至今,教导我们一些生活经验和养生知识。比如这句“晨食壮火,午泄残精,命短阳衰”的俗语,就是我们老祖宗的谆谆告诫,可别不当回事。

“晨食壮火 午泄残精 命短阳衰”是什么意思?

晨食壮火

晨食壮火:“晨”是早晨,最后的“火”有两种意思,一种是生气产生的怒火,一种是营养过剩产生的胃火。

其一,早晨起来不要吵架,这个时候体内的阳气正在生发,如果你再和人争吵斗嘴,火气就会越来越大,让血压上升,对心脏也不好,尤其是中老年人,经常在晨起后生气是很容易短命的。

其二,早晨起来不要吃得过于滋补,例如海参、辣椒等,脾胃还没有完全打开,运化精微物质的能力有限,滋补过多会上火、心烦、脸上冒油,时间久了还会影响肠道的疏泄能力,对寿命也是不利的。

午休是身体最好的“修复剂”
午休是身体最好的“修复剂”。(图片来源:Adobe stock)

午泄残精 命短阳衰

午泄残精:“午”是中午的意思,“残精”也有多种理解,例如阳气、精气、精力等等。

老话说“午不泄精水”,肾精是一个人立命所在,告诫大家中午应该滋养肾精,好好休息,如果总是在中午消耗肾精,久而久之身体会虚弱乏力。

中午的时候人容易疲劳,精力衰弱,此时应适当午休,补充精力,大脑和心脏就不会累。如果你继续工作、娱乐,就会把体内为数不多的精气消耗掉,时间长了人就会越来越虚弱,不容易长寿。

再者,阳气到中午时最旺盛,然后慢慢减少散发,就像一个年过半百的人,接下来要面对的是阳气衰弱,只有好好守住残精,身体才不会加速衰老。

“晨食壮火,午泄残精,命短阳衰”这句俗语是在告诫大家,在早晨和中午有些事不能做,有些事要适度,如果你已经出现虚弱乏力、容易动怒、犯困等症状,要及时改掉晨起动怒、早餐过于滋补、中午不休息、午泄残精这样的不良习惯。

一个人的生活模式会影响他的寿命和健康,如果平时不注意反思和总结,不停消耗元气和精神,最后就会离衰老和疾病越来越近。

早晨和中午的这些行为——“晨食壮火,午泄残精,命短阳衰”都会过度消耗精气神,你对照看看自己有没有?如果有,赶紧改!

养生保健,要多听、多看老一辈人的告诫,这些生活经验可以借鉴,都有一定道理,具体怎么做再结合自己的实际情况。我们平时要多关注身体,发现症状及时改正、就医,不要等大病来袭才后悔。

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