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「晨食壯火 午泄殘精 命短陽衰」啥意思?(組圖)

 2023-08-21 01:00 桌面版 简体 打賞 1
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早餐
早晨起來不要吃得過於滋補,滋補過多會上火、心煩、臉上冒油。(圖片來源:Adobe stock)

老話」、「俗話」都是前人總結出來,流傳至今,教導我們一些生活經驗和養生知識。比如這句「晨食壯火,午泄殘精,命短陽衰」的俗語,就是我們老祖宗的諄諄告誡,可別不當回事。

「晨食壯火 午泄殘精 命短陽衰」是什麼意思?

晨食壯火

晨食壯火:「晨」是早晨,最後的「火」有兩種意思,一種是生氣產生的怒火,一種是營養過剩產生的胃火。

其一,早晨起來不要吵架,這個時候體內的陽氣正在生發,如果你再和人爭吵鬥嘴,火氣就會越來越大,讓血壓上升,對心臟也不好,尤其是中老年人,經常在晨起後生氣是很容易短命的。

其二,早晨起來不要吃得過於滋補,例如海參、辣椒等,脾胃還沒有完全打開,運化精微物質的能力有限,滋補過多會上火、心煩、臉上冒油,時間久了還會影響腸道的疏泄能力,對壽命也是不利的。

午休是身體最好的「修復劑」
午休是身體最好的「修復劑」。(圖片來源:Adobe stock)

午泄殘精 命短陽衰

午泄殘精:「午」是中午的意思,「殘精」也有多種理解,例如陽氣、精氣、精力等等。

老話說「午不泄精水」,腎精是一個人立命所在,告誡大家中午應該滋養腎精,好好休息,如果總是在中午消耗腎精,久而久之身體會虛弱乏力。

中午的時候人容易疲勞,精力衰弱,此時應適當午休,補充精力,大腦和心臟就不會累。如果你繼續工作、娛樂,就會把體內為數不多的精氣消耗掉,時間長了人就會越來越虛弱,不容易長壽。

再者,陽氣到中午時最旺盛,然後慢慢減少散發,就像一個年過半百的人,接下來要面對的是陽氣衰弱,只有好好守住殘精,身體才不會加速衰老。

「晨食壯火,午泄殘精,命短陽衰」這句俗語是在告誡大家,在早晨和中午有些事不能做,有些事要適度,如果你已經出現虛弱乏力、容易動怒、犯困等症狀,要及時改掉晨起動怒、早餐過於滋補、中午不休息、午泄殘精這樣的不良習慣。

一個人的生活模式會影響他的壽命和健康,如果平時不注意反思和總結,不停消耗元氣和精神,最後就會離衰老和疾病越來越近。

早晨和中午的這些行為——「晨食壯火,午泄殘精,命短陽衰」都會過度消耗精氣神,你對照看看自己有沒有?如果有,趕緊改!

養生保健,要多聽、多看老一輩人的告誡,這些生活經驗可以借鑑,都有一定道理,具體怎麼做再結合自己的實際情況。我們平時要多關注身體,發現症狀及時改正、就醫,不要等大病來襲才後悔。

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