安眠药绝非是治疗失眠的唯一治疗方式！（图片来源：药物食品安全周报）
临床上治疗失眠，安眠药并非唯一的治疗方式！谢怀德医师表示，造成失眠的原因很多，例如：膀胱过动、睡眠呼吸中止症等问题，造成睡眠干扰或中断而导致失眠。因此，医师在治疗失眠时，需同时了解与治疗导致失眠的原因，才是根本解决之道。
睡眠认知行为治疗，找出根本原因
目前失眠症的治疗指引中，首先会建议原发性失眠症患者先进行非药物的“睡眠认知行为治疗”，找到引发失眠的内在与外在原因，并透过睡眠卫教、调整睡眠环境、放松训练、记录睡眠日记等方法，改变对睡眠的认知、养成良好的生活习惯与建立良好的环境来改善睡眠问题。
研究发现，睡眠认知行为治疗的效果会比单用药物治疗有效，而且效果可以延续更久，并养成良好睡眠习惯。助眠药物则建议用于第二线治疗，当失眠问题持续无法改善时再使用。
食药署叮咛，当有失眠问题时，应就医寻求专业治疗，若医师开立佐沛眠等助眠药物时，务必遵照医嘱的剂量与建议时间使用，才能避免产生药物依赖、过量使用药物等情形，以确保您的健康与安全。
（本文转载自《药物食品安全周报》第921期 2023/05/12）
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