content

不想脑出血 “4类食物”奉劝你最好少碰(图)

 2023-05-02 01:00 桌面版 正體 打赏 1

速食和加工肉
日常生活中经常摄入高盐食物,也是高血压的一大高危因素。(图片来源:Adobe Stock)

脑出血患者越来越多,尤其年龄在50~70岁的中老年人,发生脑出血的机率更大。脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂所引起的。而被脑卒中困扰的人群中,脑出血患者占比约10%~20%,死亡率达到50%,提醒大家不可等闲视之。

脑出血高发的明确诱因包括年龄大、高血压、糖尿病、动脉瘤等,其中大约有一半以上的脑出血患者和高血压有关,天气寒冷、情绪异常激动、酗酒、吸烟或用力排便等因素都可能会导致血压骤升,诱发血管破裂而引发脑出血。随着年龄增长,越来越多的人被脑出血盯上,因此,平常一定要控制好血压,少吃一些可能会升高血压的食物,并且要随时关心一些身体的异常情况,警惕脑出血来敲门。

脑出血来临的3种异常

不要以为脑出血只会盯上老年人,很多年轻人仗着年轻,生活习惯不健康、饮食不规律等,也可能被脑出血盯上,脑出血来临时,可能会出现下面这几种异常症状。

1、突然头晕

如果突然感觉到头晕、站不稳,且伴有头痛等症状,要警惕是小脑、脑干出血等所引起的。

2、意识障碍

总感觉脑袋昏昏沉沉的、精神萎靡不振、想睡觉,性格也变得沉默且有短暂性意识丧失,很可能就是脑出血发出的异常信号。

3、突然冒虚汗等异状

突然感到冒虚汗、胸闷、疲乏无力、行动不便或晕倒、呕吐、心悸等全身异状,也可能是脑出血的警惕信号。

防范脑出血 劝你少吃4类食物

所谓“预防重于治疗”,想要防范脑出血,饮食方面一定要多加注意,以下4类食物劝你平时尽量少吃。

1、少喝酒

大家都知道喝酒伤身,长期喝酒可能会造成血管壁沉积胆固醇、钙盐等物质,从而被动脉粥样硬化盯上,因此,最好不要养成喝酒的习惯,如果要喝,也要限制饮酒量。

2、少吃高盐食物

日常生活中经常摄入高盐食物,也是高血压的一大高危因素,食盐吃太多会导致体内的钠元素潴留,恐诱发高血压,也会增加脑出血的风险。

3、少吃高胆固醇食物

高胆固醇食物吃过量,可能会诱发高脂蛋白血症,增加动脉粥样硬化的机率,更容易导致脑出血。

4、少吃高热能食物

一些热能高的食物,如巧克力、葡萄糖等,吃太多的话会增加肥胖的机率,而肥胖又会造成多种疾病,因此,我们在饮食上要注意控制,不要吃太多高热能食物。

責任编辑: 晓青 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意