【英伦故事】战胜抑郁，你有太多活下去的理由(图)

战胜抑郁，找到寄讬，怀抱幸福，总有方法。（图片来源：Adobe Stock）

【看中国2023年1月30日讯】去年11月，一位移英香港女生自杀身亡，经济困难及抑郁症把她带走。此事如发生于香港，只是一则淹没于时事洪流的新闻。不过，恶耗于英国港人社区传开后，不少人感到戚戚然。作为新移民，我们或多或少经历过类似挫折，于是我们觉得，其他港人同胞在英国遭遇了这种极端不幸，都是彼此的共同责任。

我们经常笑指自己“抑郁”，然而一时之低潮，绝非抑郁。抑郁是种“莫名的恐惧，彻底的绝望”。过去年半，一人漂泊在英，前途未卜，我差点就陷入那处境地，不是纯粹一时心理难受，而是伴随着连续两星期不由自主的心悸、手麻及心跳加速。我当时意识到，若不及时逆转，容易变成长期症状，遗下病根，于是设法将自己从那种状态扯出来。

人们感到抑压，主要两大原因，其一过于执着，例如觉得同辈过得比自己好。其二面对危机，例如负担不起生活开支。我有位朋友，他也称自己感到抑郁，想要跳崖，我闻言后，叫他不要担心，因他面皮颇厚，先天具有免疫能力。这绝非挖苦之辞，这位友人就算做错事，也善于寻找借口，让自己好过，也从不介意别人目光。因此，除非有长期危机把他压跨，否则他将会大概率地渡过逍遥一生。

去除执着，往往只是一念之差。就如逃到英国后，我连决定自己工种的权利也没有，若继续执着过去的身份及生活，就一直处于抑压当中，除非改变态度。以前，我连“District councilor”都会拼错，于是，我决心要在这里解决这个问题。随着英语改善，也真的打开了一个全新世界。至于面对实际危机，更需理智找出问题根源，逐步处理。不管是扭转观念，还是解决危机，若你未能单靠自己找到出路，就不妨找个人倾谈一下，相信很多港人及组织愿意伸出援手，包括我，有关人生的意义，我可以谈一个下午。

人生，不安有时，幸福亦有时。我只身赴英，等了年半，女友终于可以过来英国探我，此刻，我在深宵赶稿之际，她陪在我身旁。几日后，她将离开英国，而这篇文章，会永远保留着这夜的温度。找到寄讬，怀抱幸福，总有方法。

如你已获得了进入英国的入场券，对比起冒险渡海而来的非洲难民。真的，你实在有太多活下去的理由。