今年的“小雪”将于11月22日16点10分来临。（图片来源：Adobe Stock）
在二十四节气中反映天气现象的“小雪”将于11月22日16点10分来临。每一年，小雪约莫在11月22日或23日之间到来，在此之间太阳到达了黄经240°，这也是天蝎座和射手座的分界点。“小雪”这一节气的原本意思是雪小、地上无积雪，如《月令七十二候集解》所载：“小雪，十月中。雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”明代郎瑛《七修类稿･天地三･气候集解》亦云：“小雪，十月（夏历）中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”古籍《群芳谱》曰：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”换言之，“小雪”降临，天气寒冷，降水形式从雨转变为雪，但因为这时候“地寒未甚”，所以雪下的次数仍很少，雪量不大，故称小雪。所以，代表了开始降雪的时间及程度的“小雪”，和“雨水”、“谷雨”等节气相同，均指直接反映降水的节气。
此外，节气中所谓的“小雪”跟天气预报中所谓的小雪并没有必然的联系关系，也就是说两者的意义不同。节气“小雪”是个气候概念，指小雪期间的气候特征，至于天气播报中的小雪则代表了下雪程度较小的雪。
古人将小雪分成三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”意思是：代表天地阴阳之气交泰的天虹不见；这时候天空中的阳气上升，地面上的阴气下降；天地闭塞不通，进入了严寒冬天。
命理专家在此期间，对民众有些建议，以利大家健康又快乐地度过寒冬。
学习调节情绪
人们的情绪往往应情景而变动，当秋季降临后，许多人在看见自然界凋零的肃杀景象时，不禁变得消沉，心生悲凉。此时如若再遭遇不顺遂、不合己意等事情，恐令人变得郁抑，甚至将导致成病。届时，将阻碍肝气升发和肺气肃降。为避免发生上述等状况，专家建议在秋冬交季期间，理应进行适当的户外运动，以利有效地舒缓悲观情绪的产生，其中包括爬山、健走、登高等活动均在此范畴中。
忌讳因为怕冷而长久禁闭家中，足不出户。其实，适当的晒晒太阳，能起到良好作用。据中国传统的医学理论所示，阳光对人体健康起到一定作用。因为常晒太阳被认为有助于生发人体的阳气，尤其是在寒冽冬季时期。这是因为大自然在此期间正处于“阴盛阳衰”状态，因此人们理应借由吸收日光来增添阳气，同时起到温通经脉的作用。
除了上述种种，我们还可多跟亲朋好友分享愉悦事情，好借由欢笑驱逐内心阴霾。在此套用武侠小说家古龙的“爱笑的女孩运气都不会太差”一句来说： 爱笑的人，运气都不会太差！
还有几项禁忌，须多加注意。
切勿紧闭门窗及开过强的暖气
虽然小雪正值天候转为湿冷，但紧闭门窗容易滋生细菌，理应保持室内空气的流动，好维持新鲜空气。
由于在此期间的气温容易忽高忽低，如若开启过强的暖气容易造成室温过高及室内湿气过低，如此一来容易诱发疾病。再者，如若暖气过强，恐在外出之际因差距过大的气温而引发血管急遽收缩的状况，进而突生病症。
不适宜吃过多肉类及燥热食物
其实，不只是小雪期间，整个冬天都不太适合食用过量的肉类，以防止血脂过高，容易因气温寒冷而引发中风危机。
部分民众喜爱在冬日期间享用麻辣火锅等热辣美食，但过于燥热的食物也得适量，纵使是冷冬期间也不宜过辣，避免因心血管收缩过快，引发胸闷状况，同时也避免因吃入大量燥热食物而导致体热无法散发出来，出现体内上火，进而出现内痔及肠胃不顺。
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