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男性年过40 白开水加个宝 阳气充足(组图)

 2022-10-27 12:00 桌面版 正體 打赏 2

上班族有精神
阳气越充足,人体越强壮,阳气不足,人就会生病。(图片来源:Adobe Stock)

阳是指人体具有的能量,阳气越充足,人体越强壮,阳气不足,人就会生病。阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。人到40岁,随着年龄的增长,阳气会逐渐亏耗,养生必须养阳。散步、慢跑都属于“慢运动”,可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来,有助于调节五脏六腑的功能,促进新陈代谢。但是,运动要注意适量,不要超过自己身体的承受能力。

年龄过了40之后的男性,算是已经步入了中年阶段,精力和体力跟年轻的时候相比都已经不能同日而语。无论工作再忙、再累,也要保养好自己的身体,除了要戒掉不良的生活习惯和进行适当的运动之外,还要及时地给身体补充营养,可以在平时喝水的时候,往杯中加入以下4样食材,补充营养对身体好。

喝水加入4样食材 补充营养对身体好

1、金银花

金银花
金银花有丰富的维生素和多种有机酸成分,常喝金银花茶可以帮助下火补水。(图片来源:Adobe Stock)

金银花性寒味甘,有丰富的维生素和多种有机酸成分,用它来泡水饮用,对于男性来说,常喝金银花茶可以帮助下火补水。金银花,制成干茶之后,用沸水冲泡趁热饮用,闷上几分钟,开盖可以闻到氤氲上扬的清新茶香味,品尝过后满嘴都是淡雅的甘甜感,令人陶醉其中。

2、胖大海

天气逐渐变得寒冷,稍加不注意就会觉得自己嗓子不适,尤其是对男性来说,早晨起来总会感觉口干舌燥,此时就有不少人会想到喝点胖大海茶来润润喉。

胖大海的性质寒凉,内含有多糖和胖大海素,常喝胖大海茶可以帮助呵护嗓子,尤其是对于经常抽烟、喝酒的男士十分适用。

3、杜仲

杜仲又叫做玉丝皮、思仲,属于落叶乔木类植物,而杜仲茶就是以杜仲的嫩芽为原料制成的一种茶饮,跟传统意义上茶叶相比并没有什么差别。

杜仲中有着丰富的杜仲胶以及维生素和矿物质成分,男性经常用杜仲泡茶喝,有助于强身健体。杜仲的质地厚重,可以进行多次的反复冲泡,味道微苦而有淡淡的回甘,觉得苦的人可以加入适量的蜂蜜或者果糖,帮助改善口感。

4、菊花

菊花在秋季盛开,而以菊花为原料制成的菊花茶也是我国的传统茶饮之一,菊花内含丰富的胺基酸、胆碱、水苏碱等成分,闻着菊花茶清新淡雅的味道,给人一种心旷神怡之感,对于长期面对电脑工作或者是常常玩游戏的男性来说,可以帮助缓解压力、呵护眼睛。

菊花花瓣厚重紧实,闻起来有一股淡淡的菊花味,冲泡过后茶汤清淡浅黄,入口之后满嘴都是菊花的香味,口感绵软细柔,男性没事可以多喝一些。

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