男性避免阳气耗损 少做3件事 多吃一物(组图)

“阳气不足百病生”，一些表现说明男性“阳气充足”。

中医讲阴阳协调，人体其实就是一个阴阳结合体，阴气与阳气互相制约又互相配合，帮助身体抵御外来的侵略。俗话说“阳气不足百病生”。

这些表现说明男性“阳气充足”

1、手脚温暖

阳气代表的就是热量，如果人体阳气充足，那么这个人的身体气血流畅就会通畅，新陈代谢也会顺利，身体感觉到很舒畅，手脚就算是离心脏远也会有气血到达，一年四季手脚都是温暖的。

2、很少感冒

很多人一换季，天气一转凉的时候，身体就会明显的感觉到凉意，因为中医讲阳气也叫卫气，阳气不足，身体抵抗力就会下降，小小的风寒也会发生。

3、胡子长得快

男性身体阳气充足，就说明身体素质好，体内激素分泌也会充足，而毛发的生长就是需要身体激素的刺激。身体要是阳气充足，胡子长得就会相对于阳气不足的人较快。

一年四季当中，夏季是阳气最为旺盛的时候，尤其是在夏至。也就是说在夏至之后阳气就已经开始慢慢地流失。俗话或“冬病夏治”，夏天要好好地保护自己的阳气。

夏至过后阳气开始流失，少做3件事，可减缓阳气损耗。

避免阳气流失 少做3件事

1、不要喝冰镇啤酒

喝冰镇过后的啤酒不仅会刺激肠胃，还会影响身体阳气的运转。

夏天忙碌了一天的工作，晚上回家的时候手里端着一瓶冰镇啤酒也是常见的事。冰镇过后的啤酒进入身体，不仅仅会刺激肠胃，还会让大量寒气入体，影响身体阳气的运转。当然不仅仅是冰镇啤酒，还有其他寒性的食物，如冰棍、西瓜等。

2、早上洗头

男性因为头发短，加上身体代谢旺盛，头发短容易油腻，很多男性在早上就会洗头，但是这时候洗头对身体的阳气也是一个损伤。因为早上的时候身体阳气生发，就像是一个小火苗，要是洗头的话，就会把阳气的小火苗浇灭。还会消耗身体的气血，所以要避免这个行为，建议可以在午后洗。

3、身体裸露

很多男性在家里不穿上衣，上半身裸露，往空调房里一待，阳气却在偷偷溜走。肚脐与身体的肾脏相连，要是肚脐有寒气进入，就会导致肾气受损，阳气流失，身体受寒。

生活中好的小习惯，经常做，对身体的健康就是一件大事。男性想要让身体阳气充足，不仅仅要避免损阳的事，还要会养阳。要保持规律的作息、早睡早起、还要做适量的运动，最好是户外的运动，还可以进行饮食补充。

夏天想要“养阳” 可吃一物

男性避免阳气流失，可视体质适量喝生姜泡水。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这里的姜指的就是生姜，夏天经常待在空调房里，不仅仅会导致脾胃失调，还会损伤阳气。而生姜就可以帮助身体生发阳气，辛温的生姜能促进血液循环，有利于肠胃的消化，还可以缓解夏天食欲不振、头晕脑胀的症状。像是经常拉肚子的人就可以多吃生姜，帮助身体驱寒排汗。建议用新鲜的生姜泡水喝，3、4片生姜以沸水煮开之后趁热喝。

综上所述，夏天是一年四季当中阳气生发的好时候，夏至过后阳气就会开始流失，想要身体好就要避免损阳的几件事，还要视体质吃些生姜。