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中医师:让阳气旺起来 打造不罹癌体质(组图)

 2022-08-23 13:55 桌面版 正體 打赏 0

快乐的朋友
如何提升身体“阳气”,打造不罹癌体质非常重要。(图片来源:Adobe Stock)

罹癌人口高发,年龄层也有下降的趋势,很多人不解:早睡早起、不烟不酒,为何癌症还是找上门?根据台湾中医师楼中亮观察:癌症患者往往体质偏寒,可从量舌下温度得知。如何提升身体“阳气”,打造不罹癌体质非常重要。

楼医师表示,正常人的舌下温度应该是37℃,而体温每下降1℃,免疫功能就会下降40%。如果长期体温低于36℃,不仅容易使免疫力下降,也常有水肿、易感冒、肠胃疾病、皮肤过敏等情况,甚至罹患癌症

楼医师在著作《算癌症》中,教大家如何让身体的阳气旺盛起来,且更认识自己的体质,进而能够预防各种好发疾病。

让阳气旺起来 身体不寒冷

中医认为,“寒气”是万病的根源。身体寒的人会导致血液循环不良,一旦循环变差,身体缺氧,二氧化碳排放差,营养物质就不能送达我们的细胞、组织和器官,体内毒素自然无法排出体外。

当毒素累积过多时,身体开始发炎,而长期发炎导致了细胞突变,也就是癌细胞的产生。我们身体所谓的“正气”,即是身体自愈能力,根据临床上的检验,已经测出血压、尿酸、血糖偏高等情形表示阳气少、寒气盛,因此,提升阳气,排出寒湿能让我们身强体健不生病。

楼医师说临床碰到许多重症患者的手脚摸起来很热,但舌下温度都只有35℃多,可见手脚虽然发热,其实是体寒,因为中医的内寒而逼阳外越,尤其冬天赤着双脚的话,体内的寒气就会更严重。如何让自己阳气旺盛?以下5个方法,只要持之以恒去做,很多不舒服的症状就会得到改善。

1、泡澡

想要身体阳气旺盛,泡澡是最方便、有效的好方法,不仅能让全身保暖,晚上泡完澡后睡眠品质也会变得更好,但泡澡的温度不能太热,否则会适得其反。

很多患者泡澡的水温会调到43~45℃,甚至45℃以上,泡完非常兴奋,根本睡不好。因为水温40℃以上,身体会由交感神经掌控,而在40度以下则是副交感神经掌控,晚上泡澡温度最好是40℃以下,大约38~40℃即可。

至于泡的时间,大约15~20分钟,一般而言,人体血液循环约一分钟循环一次,泡澡不但促进血液循环,也增加肾脏代谢的功能,因此不宜泡太久。

要泡半身或全身浴比较好呢?半身浴对心脏的负担比较小,但天冷时上半身容易冷,我们可以维持浴室的温度,也可以上半身披毛巾。如果家里无法泡澡,也可以用38~40℃的水温泡脚。

2、丝瓜络按摩

丝瓜络按摩法对身体有很多好处,例如可以消除压力、强化免疫力、身体比较不怕冷、不容易感冒、促进全身血液循环、调整因姿势不正确压迫的血管等。

使用时机是每天洗澡时,以早上最好,因为水温、按摩会使交感神经兴奋,能让白天的精神变好。

丝瓜络按摩法的方法是身体先冲水,再用丝瓜络从脚往上刷,接着从手指尖端往心脏刷,要注意手脚的每一面都要刷到。可以先用41℃左右的热水冲身体一次,再用温水冲洗身体一次,然后用冷水冲身体。刚开始可以先冲手脚,适应后,约一星期后再冲全身。

3、穿着保暖

不想让体内太寒冷,从外保暖也是很重要的。我们身体最应该保暖的地方是大腿和臀部,肌肉量最多,负责全身血液循环的重要部位。

另一个保暖重点则是小腹,腹部和大腿占了全身肌肉的70%,因此,小时候长辈让我们穿肚兜,就是为了保护我们的小腹,避免着凉。

4、锻练下半身

人体肌肉有2/3在下半身,如果经常锻练下半身,有助于提高体温。我们可以尽量选择能锻练到下半身的运动,以有效提高体温。

5、适量补水

喝水的女人
想让人体排毒功能发挥最大功效,建议一天喝水量为1500c.c.左右。(图片来源:Adobe Stock)

健康人体的一天排尿量约1500c.c.,体内毒素会以尿的形式排出体外,如果一天尿液超过这个量,所摄取的水分就会直接排出体外。如果身体因为阳气不足(体寒)等造成肾机能低下,体内多余的水分排不出去,就可能会水肿。

想让人体排毒功能发挥最大功效,建议一天喝水量为1500c.c.左右,但心脏疾病、肾脏病患者必须限水。要提醒大家的是,此处的水是指常温水且是白开水,绝对不能是冰水。

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