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胃癌喜欢找上“3类人” 推荐一物可养胃(组图)

2022-09-30 12:00 桌面版 正體 1
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朋友一起喝酒
如命者除了可能会导致肝癌以外,还会促进胃癌的发生。(图片来源:Adobe Stock)

三餐饮食是每日大事,如果不好的话,一定会影响五脏六腑的健康。谈癌色变,胃癌是一种发生在胃部黏膜的癌症,早期症状如恶心、食欲不振、胃灼热、上腹疼痛等,类似消化性溃疡的症状,因此容易延误就医,也造成高死亡率。

肠胃健康,关乎生命,但近年来胃癌高发,提醒大家一定要重视起来。医生提醒:胃癌喜欢找上“3类人”,要注意了。

胃癌喜欢找上“3类人”

1、爱吃烫食者

人体消化道黏膜很娇嫩,需要细心呵护,它只能耐受大约50~60℃的食物,如果超过这个温度,黏膜就会被烫伤。而一旦反复烫伤、修复,长期下来就会引起黏膜质的变化,进一步发展下去,变成癌症。

因此,长期吃一些过热、过烫的食物,会对口腔、食管、胃内黏膜都造成损害,可能导致口腔黏膜白斑、慢性口腔黏膜炎症、食管炎、萎缩性胃炎等疾病。时间长了,伤害加大,甚至也会发生癌变。

2、嗜酒如命者

众所周知,饮酒伤身。酒精会刺激胃黏膜,损伤黏膜组织,促进致癌物质的吸收,尤其是经常酗酒、作息不规律,以及一些饮食不当的人群,容易导致胃溃疡、胃出血、胃息肉等胃病,甚至转变成为胃癌。

世界卫生组织将一些对人体有明确致癌性的物质或混合物列为1类致癌物,其中包括酒精在内。嗜酒如命者除了可能会导致肝癌以外,还会促进胃癌的发生,奉劝沉迷杯中物者,早日戒酒为宜。

3、废寝忘食者

都市生活忙碌不堪,很多人的日常状态已是“废寝忘食”,工作忙碌,用餐时间不正常或没有时间吃饭,甚至经常加班到深夜,再和朋友一起去吃宵夜。可想而知,长此以往一定会慢慢损伤胃部的健康。

人体的胃是一个严格遵守“时间表”的器官,如果经常在不正确的时间吃饭,就会打乱胃液的分泌习惯,无法及时对食物进行消化、吸收,对于胃黏膜必然会造成损害。

常喝小米粥能养胃

小米粥
小米具有“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的功效,最养脾胃。(图片来源:Adobe Stock)

《本草纲目》记载,小米具有“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的功效,最养脾胃。

小米是五谷杂粮中的佳品,含有丰富的蛋白质、B族维生素、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、镁等营养成分。常喝小米粥有养心安神,增强小肠功能,大补元气的作用。

日常多喝些小米粥有利于肠胃健康,建议早餐喝一碗用小米熬成的浓粥,唤醒早起的肠胃,亦可添加百合、莲子、大枣、红豆、红薯等熬粥,经常进食还能抑制血管收缩,降低血压,适合身体较虚弱的高血压患者调理身体。产妇坐月子也可以用小米粥来补养身体。

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