吃梨好处多 饭后吃梨有助排出致癌物质？(图)

梨是很好的水果，吃梨有很多好处，但也有一些禁忌。（图片来源：公有领域）

饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以大量排出积存在人体内的致癌物质，这是真的吗？这种说法流传很广，但是不太准确。一般而言，有多种抗氧化的物质能帮助清除体内自由基，排除有毒物质，对防癌、抗癌有一定的好处，不过，致癌、防癌都是综合因素，不是单一食物或水果就能够抗癌。

梨是很好的水果，吃梨有很多好处，但也有一些禁忌。食物进入胃以后，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。如果饭后立即吃水果，会被先到达的食物阻滞在胃内，不能正常消化，在胃部时间过长可能引起腹胀、腹泻、便秘等症状，最好在饭后1～2小时再吃梨，也可以在两餐之间食用。

吃梨好处多 但也有禁忌

梨子有“百果之宗”美称，味甘微酸、性寒、无毒，具有止咳、消炎降火、润肺凉心、解痰毒酒毒的功效。

梨含有一些蔗糖、葡萄糖和维生素A、B、C、D、E等，并能提供纤维素以及钙、磷、铁、碘、钾等微量元素，还含有一定量的蛋白质、脂肪、苹果酸、胡萝卜素和维生素B1、B2等，能帮助器官排毒、软化血管、促进血液循环，将血中的钙质运送到骨骼，增强骨钙质。但吃梨要细嚼慢咽才能更好的消化、吸收。

梨的热量和脂肪含量很低，中老年人食用可以帮助净化器官，软化血管。吃梨对厌食、肠炎、消化不良、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

专家提醒：吃梨虽有很多好处，但也有一些人不宜食用或多食。梨含糖量较高，糖尿病者慎食；梨有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃；梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食；产妇、风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者则要慎食；小孩和老人也要少吃。

喝梨汁的八大好处

1、促进胃肠蠕动　　

餐厅的饭菜大多油腻或辛辣，容易诱发便秘。梨汁富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，排出积存于体内的有害物质，避免便秘发生。

2、润肺清燥 止咳化痰 养血生肌　　

梨汁性平，味甘酸，有助于润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，对喉咙干燥、痒、痛、声音沙哑、痰稠等有不错的效果。

3、有助肾脏排泄　　

喝梨汁能帮助肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病、关节炎。

4、促进食欲 助消化　　

梨汁能促进食欲，助消化，还有利尿通便、解热的作用，可用于高热时补充水分以及营养。

5、保护肝脏 适合饮酒者　　

梨含有较多糖类和多种维生素，能保护肝脏，特别适合饮酒者调理身体。

6、降低血压 养阴清热　　

梨具有帮助降低血压、养阴清热的功用，罹患肝炎、肝硬化、高血压、心脏病的病患可以经常喝些梨汁。

7、养阴润燥 消风　　

梨有润燥消风的功效，气候干燥时容易感到皮肤搔痒、口鼻干燥，或干咳少痰，喝梨汁可以缓解干燥。

8、缓解咽喉刺激　　

吸烟的人喝梨汁，可减轻香烟中有害物质对咽喉和呼吸道的刺激。