阳气不足百病生 5件事损伤阳气 别再做了(组图)


平时少食冷饮寒凉食物,才不会抑制体内阳气的生发。(图片来源:Adobe Stock)

体内阳气充足,才有利于身体的健康,如果体内阳气不足的话,很容易影响身体各项器官的正常功能运转,也会损伤身体的健康。平时,要注重身体的保养,特别是以下这几件容易损伤阳气的事情,尽早改掉为好。

5件事“损伤阳气” 尽早改掉

1、贪凉

很多年轻人在夏季由于天气炎热,比较喜欢吃一些生冷寒凉性的食物,这样很容易会抑制体内阳气的生发。

而且也会刺激肠胃,导致肠胃疾病的发生,对身体健康不利,所以说,贪凉也是一大损阳事,尤其奉劝女性还是趁早改之,为了健康着想,可别太放纵自己。

2、睡前洗头不擦干

很多女性朋友都是在睡前洗澡洗头,还有很多女性在平时洗完头后,不及时擦干就入睡。

但是长此以往的话,很容易导致头发上水蒸气的蒸发,带走身体的热量,造成阳气流失的情况,所以,晚上洗头不擦干,也是一大损伤阳气的事情,还是尽量不要做。

3、久坐不动


久坐不运动会导致身体的新陈代谢下降,造成毒素堆积,阳气流失。(图片来源:Adobe Stock)

很多人养成久坐不运动的坏习惯,就会导致身体的新陈代谢下降,造成毒素堆积。阳气流失,影响到个人的健康,所以也是要改掉,坚持适当的运动,有助护住阳气。

4、长期熬夜

现在熬夜成了多数年轻人的普遍现象,不仅会影响各项器官的修复与排毒,也会导致体内阳气得不到很好的生发,造成阳气不足的问题。这个习惯也是尽早改掉为好,保证优质充足的睡眠,或许有助护住阳气,保护身体的健康。

5、心情抑郁

在生活中,很多朋友长期处在高压的情况下,也会导致自身产生一定的负面情绪,使得肝气郁结,血液循环受损,出现阳气流失的问题,不利于身体健康。所以像这件损阳事,要及时改掉,保持积极乐观的心态,或许有助护住阳气。

要想护住阳气,一定做好以下几件事。

3个小妙招帮你补足阳气

1、晒太阳

平时晒太阳也是补充阳气的一个小妙招,经常晒太阳,有助于吸收阳气,排出体内的湿寒之气,少生病,但是,要注意平时晒太阳的时间,上午10点之前晒太阳,相对来说比较好,这样才有利于补足阳气。

2、泡脚

脚为人体的第二心脏,分布着很多穴位,连接着身体的经络,所以坚持睡前用热水泡泡脚,有助于疏通经络,促进血液循环,也可帮助护住阳气,加速湿寒之气的排出,让你阳气满满,少生病。

3、拍手

在我们手上有很多穴位,每天拍拍手掌,有利于刺激穴位,促进人体内部的血液循环,滋养各项器官。同时也可以增强自身的抵抗力及免疫力,保护身体健康,所以阳气不足的人,坚持拍拍手,有助于帮你补足阳气,身体健康。

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