Quantcast

content

40岁后 男性2个部位“不要粗” 比较健康(组图)

2022-01-28 07:00 桌面版 正體 7
    小字

白领男人
过了40岁以后,男性身上的2个部位“不要粗”,会比较健康。(图片来源:Adobe Stock)

说到寿命长短,很多统计数据都指出男性的平均寿命长度小于女性,过了40岁以后,男性身上的2个部位“不要粗”,会比较健康,究竟是哪2个部位呢?

40岁后 2个部位“不要粗”

1、脖子

观察一下周围的男性,有没有发现,一些男性朋友的脖子很粗,不但脖子上有脂肪,还有一些淋巴细胞。如果男性脖子太粗大的话,要警惕很可能已经在日常生活中埋下健康隐患了。因为当脖子出现这种明显的改变,很可能是因为你的血管壁上已经堆积太多脂肪垃圾,这种状况很容易给血管造成运输血液的压力,会使新鲜的空气和新鲜血液无法及时到达身体各处,对健康不利。

因此,控制好脖子的粗细是有必要的,比较细的脖子标示着身体较为健康,自然可能离“长命百岁”更加靠近了。

2、腰围

一个头痛的老人下楼梯
肥壮的男性通常患有高血压或糖尿病等慢性疾病。(图片来源:Adobe Stock)

男性的腰围粗大十分常见,所谓“水桶腰”、“将军肚”可不是代表富贵的好现象,假如男性朋友的腰围越粗,说明他的身体脂肪太多,过于肥胖。而肥壮的男性通常患有高血压或糖尿病等慢性疾病。虽然慢性疾病在平时看不太出来,可是一旦累积到一定的程度,引爆出来可能会危及生命,千万不可轻忽。

脂肪堆积在腰部会形成体内器官的负担,因为肝脏、肾脏都是排毒器官,如果脂肪太多的话,就会带来太大的压力,而且身体过于肥壮的话,血管中的血脂比较厚,很容易对血管的安全造成风险。

如果男性腰围处于正常状态,就大可不必为这些问题烦恼了,很可能会更健康长寿。

让这2个部位瘦下来的方法

1、瘦脖子

让脖子经常运动一下,可以疏通脖子上面的淋巴循环,预防脖子赘肉的堆积。

方法是:向后面略微后仰脖子,眼睛望向天花板,双手四指伸直并拢,从脖子的根部开端由下向上做按摩。脖子的正面、反面能够双手按摩,脖子旁边则可以单手按摩。每天至少按摩5次。

2、减腰围

大家都知道腰围的粗细大多和饮食相关,所以减腰围要从饮食上着手,试试吃饭“细嚼慢咽”吧!当我们把吃饭的速度减缓下来的时候,就能够使食物更容易被消化、吸收,同时细嚼慢咽能够更容易产生饱腹感,这样就能够很好的控制进食量了。

研究指出,进食后,人的大脑需要经过20分钟才能感受到“饱”的感觉,所以我们可以观察到暴饮暴食的人通常吃饭的速度比较快,当然,除此之外,控制进食量,每餐吃7分饱和坚持适当运动的习惯也是很重要的。

責任编辑: 亚静 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意