肝不好的人多半4个症状示警 养肝3大招(组图)
肝病患者要积极调整自身饮食，选择富含丰富蛋白质、维生素类的食物为主。（图片来源：Adobe Stock）
大家都知道肝脏是人体中非常重要的器官之一，不过，人们对它重视度似乎不够，以致发现肝脏出现问题时，多半已经错过最佳治疗时机。原因主要是肝脏素有“哑巴”器官之称，大部分肝脏疾病早期不会出现不适的症状，无法早期被患者发现异状。
即使是肝脏已经出现损伤，在其代偿功能强大的情况下，也很不容易被患者察觉。所以很多慢性肝病患者，一旦发现的时候都是患上肝硬化、肝癌之类的严重疾病了。
虽然如此，肝病疾病也并非毫无征兆，随着病情不断发展，也可出现一些不典型的症状表现。例如以下4个症状，就可能是肝脏发出的求救信号，要提高警觉了。
肝脏疾病4个症状示警
1、食欲不佳
没有肠胃疾病的人，近期出现食欲突然下降的状况，在面对油腻食物的时候，总感觉恶心、想呕吐、食欲不振等表现。要当心了，这就是肝脏疾病的一大信号，因为肝脏受损后，对脂肪的储存、消化能力受损，导致食欲变得越来越差。
但由于食欲不佳的表现和胃病类似，很容易被患者误认为是胃病，从而忽视早期治疗的机会。
2、乏力
有很多早期的肝病患者就会出现乏力的症状，特别是乙肝患者尤为多见。即使经过长时间的休息、调整，这种症状也无法获得缓解。
原因是肝细胞损伤所导致的糖代谢紊乱、营养不良、维生素E缺乏、乙酰胆碱灭活减少等，引发一系列乏力的表现。
3、面色异常
慢性肝炎或肝硬化患者随着病情的发展阶段，可能出现“肝病面容”，面部干燥，脸色晦暗无光泽，还会有黑眼圈、鼻尖红血丝等一些症状，严重情况下甚至会出现古铜色的面容。
此因肝功能进入失代偿期，导致体内激素紊乱，从而诱发黑色素沉着。
4、尿液深茶色
肝脏疾病发展期有一种最常见的症状就是“黄疸”，主要是由于肝脏无法正常代谢胆红素，生成胆汁，大量胆红素随着流动的血液进入肾脏，又跟随尿液排出体外，改变了尿液的原始颜色。随着病情发展，还可能出现巩膜发黄、皮肤黄染等多个症状。
如果出现以上症状，要警惕可能是肝脏受损发出的信号，一定要及时就医检查，若确诊为肝脏受损，应该积极治疗，并配合生活习惯的调整，尤其是以下3方面要做到。
养肝3个注意事项
1、禁酒
如果已经出现慢性肝病却不及时戒酒，会加速肝脏疾病进展。（图片来源：Adobe Stock）
众所周知喝酒伤肝，酒的主要成分是乙醇，乙醇又会转化为致癌物乙醛，这些物质都会伤肝。如果已经出现慢性肝病却不及时戒酒，会加速肝脏疾病进展，导致肝硬化，甚至肝癌，所以肝病患者一定要戒酒。
2、调节饮食
肝病患者要积极调整自身饮食，选择富含丰富蛋白质、维生素类的食物为主。尤其要注意蛋白质的摄取充足，因为蛋白质能促进肝细胞修复和再生，例如鸡蛋、牛奶等都是很好的来源。同时也要减少摄取油腻类食物，以免加重肝脏的代谢负担。
3、适当休息
慢性肝病患者有乏力、疲劳等症状，所以要避免过多的体力、脑力劳动，也要避免熬夜，以免导致植物神经紊乱和内分泌失调，对肝脏造成威胁。
此外，患者应该定期体检，以观察病情的恢复情况。
同时，切记想要保护肝脏，千万不要乱吃“保肝”“护肝”的保健品，以免不明的成分反而增加肝脏负担。“护肝”需要实行良好的生活方式，而不是靠吃护肝的药物。