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尿酸高怎么办?减少尿酸盐结晶 做好3点(组图)

2021-09-11 18:00 桌面版 正體 0
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女人拿着杯子喝水
高尿酸患者要喝水充足,有助于将体内多余尿酸排出。

尿酸是一种微溶于水,容易形成晶体的代谢产物。正常人所排出的尿液里面就含有少量的尿酸。这是因为人们平时会摄入含有嘌呤的食物,而嘌呤进入人体之后就会被代谢为尿酸,随着尿液排出。

尿酸在体内过量的生成或者无法顺利排出,都会导致人体的尿酸值超过正常量,就容易引起血尿酸的浓度升高,使人体的体液变成酸性。长时间下来,尿酸盐结晶就会在关节部位聚集,患上痛风,使人的关节部位出现红肿、发热、疼痛之类的症状。

发现尿酸升高,要及时治疗来溶解尿酸盐结晶,帮助身体恢复正常的尿酸值。那么,怎样做才能使尿酸盐结晶得到溶解呢?

让尿酸盐结晶得到溶解的做法

1、合理用药

在临床上降尿酸的药物主要可以分成两种,一种是促进尿酸排泄的药物,另一种则是抑制尿酸生成的药物。

高尿酸患者无论服用哪一种药物,都需要严格的按照医嘱,不能擅自到药店购买药物来服用,以免用药不当之后,导致肝脏或者肾脏受到更多的毒性损害。

在服用药物期间,高尿酸患者不能擅自加大或者减少药量,更不能擅自更改药物的种类。另外也要尽量避免喝酒,喝浓茶或者咖啡之类的饮料,以免药效无法正常发挥,使尿酸值无法得到有效的调控。

2、适当运动

老人在公园打太极拳
适当运动可以加速身体的新陈代谢,有助于尿酸的排泄。

高尿酸患者想要控制好尿酸水平,通过运动可以加速身体的新陈代谢,有助于尿酸的排泄。适当运动,如快走、游泳、跳操、打太极等,每次运动的时间在30分钟左右。

需要注意的是高尿酸患者在运动的时候,要尽量避免身体过度劳累,以免关节过度劳损后引起无菌性炎症,使关节出现疼痛感。

3、正确饮食

墨西哥豆被称为“charros”,木制背景上有香肠和培根
避免喝浓肉汤、啤酒等,以免引起尿酸过量的生成,使痛风反复发作。(以上图片来源皆为:Adobe Stock)

高尿酸患者要清楚,尿酸是血液里面的代谢产物,其中有20%的尿酸都来源于饮食,所以想要改善高尿酸,就应该加强饮食的调控。

平时要尽量的避免或者少吃菇类、肥猪肉、动物内脏等嘌呤含量比较高的食物,尤其是要避免喝啤酒、浓肉汤、果汁饮品,以免引起尿酸过量的生成,无法正常的排泄,使痛风反复发作。

高尿酸患者在平时可以养成主动喝水的习惯,每天的饮水量大概在2000~2500ml左右。因为喝水可以加速尿液的生成是人多多排尿,有助于将体内多余的尿酸排到体外。

不过高尿酸患者需要喝的水是指白开水或者纯净水,不能用碳酸饮料、果汁、茶水来代替,这样才能起到事半功倍的降尿酸效果。

综上所述,尿酸高的人想要让体内的尿酸盐结晶得到溶解,就应该尽量做好以上三个方面。只有控制好尿酸值,才能够避免或者减少痛风的发生,以免关节处沉积过量的尿酸盐,结晶之后形成痛风石,甚至发生畸变,严重影响生活质量以及健康。

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