抑制呼吸道感染 哪种维生素必不可少?(组图)


血液中维生素D浓度会随季节产生变化,最高浓度为日照时间长的八月。(图片来源:Adobe Stock)

近来,受流感和花粉症这类季节性疾病所苦的人愈来愈多,这可说是维生素D缺乏症日渐蔓延的证据之一。

血液中维生素D浓度会随季节产生变化,最高浓度为日照时间长的八月,最低浓度则在日照时间短的二月。寒冷的季节也是流感这类传染病蔓延的时候。

流行性感冒的传染和血液中维生素D浓度,彼此之间有着怎么样的关联?

2010年,东京慈惠大学医学院的浦岛充佳博士以小学、中学生为对象,进行维生素D补充剂和安慰剂的比较实验〔在新药的临床研究中,分开治疗治疗组和对照组,让对照组服用不含有效成分的药物(安慰剂=无效药物),再与治疗组比较,检讨两者的治疗效果〕。

服用维生素D的治疗组和安慰剂组的学童共有167名。结果发现,相较于安慰剂组中有18.6%共31名学童感染A型流感,服用维生素D组的学童只有18人,即全体的10.8%受到感染。

而在安慰剂组中,近一半学童在流感症状出现前即获得抑制。而在比较实验中,服用维生素D组中出现气喘症状的学童,有六分之一的情况人获得了缓解。


研究发现补充维生素D也可以降低急性呼吸道感染风险。(图片来源:Adobe Stock)

气喘与呼吸道感染

有研究团队以435名小儿气喘患者,以及658名成人气喘患者,总计1093人作为调查对象,针对血液中维生素D浓度与气喘的关联进行大规模调查。

研究的结果令人惊讶。服用维生素D之后,气喘常见的全身性类固醇治疗副作用发作险低于37%,挂急诊或紧急送医的风险也下降达61%。

呼吸道感染指的是从鼻腔到肺泡之间,因感染而出现发热、咳嗽、有痰等症状。因呼吸系统疾病而前往医院就诊的患者当中,大多是呼吸道感染患者。这类感染一旦转为急性,就可能致死。事实上,全球每年就有二百万人以上因急性呼吸道感染死亡。

不过也有研究指出,即便是急性呼吸道感染,补充维生素D也可以降低发病风险。

继浦岛博士的调查报告之后,国际间也针对急性呼吸道感染,展开使用维生素D补充剂的双盲随机临床试验(关于投药的治疗方法与目的,患者与医师皆不知情),并与安慰剂组的受试者进行随机对照试验(将受试者随机分组,一组在治疗与预防上实施干预,另一组则进行原本的治疗与预防)。

在一次针对0岁至95岁共10,933人的大规模实验中,血液中维生素D浓度低下的受试者,经过充分补充维生素D之后,约有四成未罹患急性呼吸道感染。此外,即使是每天摄取较少维生素D的受试者,也有二成达到预防急性呼吸道感染的效果。另一方面,有不少报告指出,引发儿童细支气管炎的RS病毒及细菌性肺炎,和维生素D浓度低下有关。因此我认为,有必要从幼儿时期就开始补充维生素D,以帮助降低传染病的风险。

本文由世茂出版社授权刊载,摘自《生酮饮食X维生素D,打造最强癌症疗法》,作者:古川健司。

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