“寡妇血管”堵塞对男性最致命 3件事预防(组图)
中青年男性更容易发生冠状动脉左主干堵塞，从而导致猝死。（图片来源：Adobe Stock）
根据瑞典哥德堡大学在《内科医学杂志》上发布的一项研究发现：40岁以下男性的猝死、心力衰竭、中风的发生率不断上升，其中“冠状动脉左主干”引起研究人员的注意。和老年人不同，中青年男性更容易发生冠状动脉左主干堵塞，从而导致猝死，临床医生还把这条血管称为“寡妇血管”。这条血管在哪里呢？
“寡妇血管”：冠状动脉左主干
心脏堪称人体最重要的器官，它必须给全身各个器官和组织提供血液。冠状动脉就是专门给心脏提供血液的血管，它分布在心脏的表面，其中部分分支还能深入到心肌内部，编织一个丰富的血管网，不断供给营养给心脏。
冠状动脉有3根主干血管，右边有1根，称为右冠状动脉。左边2条，分别是左前降支和左回旋支，当这两根支脉未分离时被称为左主干。一旦发生狭窄或堵塞，就会引发心肌梗塞，严重者甚至猝死。由于冠状动脉左主干堵塞的高发人群是男性，故被成为“寡妇血管”。
左主干被堵死亡率高达95％
医师表示，冠状动脉左主干负担心脏供血三分之二的任务量，一旦严重狭窄和堵塞就会引发大面积心肌缺血，从而出现心源性休克、急性心肌梗死、室颤和猝死，十分危险。
根据临床上的统计，冠状动脉左主干堵死极易发生在30～50岁的青壮男性中，死亡率高达70～95％，且由于没有明显的征兆，所以发病凶猛。
本疾病出现的原因很多，其中冠心病患者是高发人群。青壮年男性发生冠状动脉左主干病变者，则多数具有冠心病家族史。
长期吸烟的人群，烟草中的尼古丁等毒素会引起房颤，从而引发冠状动脉痉挛，诱发猝死。长期吸烟的患者，发病机率比其他群体高出2～4倍。
熬夜、生活不规律、工作压力大等因素，会诱发心脏病变。（图片来源：Adobe Stock）
同时，熬夜、生活不规律、工作压力大等因素，会使人体分泌过多的肾上腺素，进一步刺激冠状动脉病变，最终诱发心脏病变。现代人活动量少，尤其办公室久坐一族不爱运动，也容易引起粥样硬化斑块，进而出现血管堵塞的情况。
还有，高血压、高血糖、高血脂三高慢性病变，随着血管损坏和硬化斑块的积累，也是诱发冠心病的危险因素。
预防是关键
1、生活规律
吸烟有百害而无一利，会诱发动脉内膜炎，妨碍正常的动脉功能，还会让血液更容易凝结，因此一定要戒烟。还要养成运动的习惯，每天或隔天进行30分钟左右中等强度的体育运动，能有效增强心脏功能。
同时，要学会调节压力，释放负面的情绪，当人在情绪激动的状态下容易使血压升高，且损伤血管，尤其容易导致血管中的粥样硬化斑块脱落导致堵塞。
2、低盐低脂饮食
冠心病的主要诱因包括高血脂和高血压，高盐、高脂的饮食结构是导致血压、血脂升高的主要原因。
在日常生活中，低盐、低脂的饮食结构有益健康。每天脂肪的摄入量最好控制在总摄入量的20％以下，尤其动物脂肪不宜超过三分之一，而胆固醇的摄入量则尽量控制在300毫克以下；每天食盐摄入量尽量控制在6克以内。
3、预防慢性疾病
罹患糖尿病等慢性疾病，如果血糖和病情控制不当，容易并发冠心病。因此，平时要建立预防各种慢性病的意识，能有效降低冠心病发作的风险。
综上所述，从年轻时就要及早建立有效的预防观念，结合健康的生活方式，才是远离冠状动脉左主干病变的根本之道。