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1月瘦25斤!女星极端瘦身法引热议(组图)

2021-04-16 23:37 桌面版 正體 1
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女演员周韦彤在微博上自曝,自己日前仅用了36天就成功减掉25斤,消息一出火速登上热搜榜。
女演员周韦彤在微博上自曝,自己日前仅用了36天就成功减掉25斤,消息一出火速登上热搜榜。(图片来源:微博截图)

清明节过后,很快就要迎来夏天了,小伙伴们应该又开始关心瘦身的议题了。网络上各种减肥方法,有靠运动减脂的,也有阶段性断食瘦身法,或健康食谱等,令人眼花缭乱,真伪难辨。近日,女演员周韦彤微博上自曝,自己日前仅用了36天就成功减掉25斤,消息一发出火速登上热搜榜,还连占了两个位置。

周韦彤身高1米75,减肥之前的体重是130斤左右,36天就成功减掉25斤!这数字可能让很多瘦身不成的小伙伴们眼睛为之一亮,究竟女演员周韦彤是用了什么特殊的减肥方法呢?这份减肥计划在网络引发热烈讨论,不少网友看了减肥内容后,都一致认为太伤身体,高呼“千万不要学”!

之所以让周韦彤下这么大决心减肥,是因为此前曾因小肚腩长胖了,被粉丝怀疑是孕肚;3月2日她发文调侃:“姐的肚子里是实打实的:米豆腐螺蛳粉汉堡火锅薯条酸汤鱼肠旺面豆腐果烙锅汤圆糯米饭……”并配图秀了一个凸肚腩,当时记录的体重为129.4斤,发起了“正经减肥日记”,严格执行“四阶段减肥法”,请广大网友监督其在线饮食打卡。

第一阶段(6天)最主要是要让身体适应减肥的节奏,增加运动量提高代谢,6天的饮食以鸡蛋、水果、蔬菜为主,偶尔搭配鱼肉类补充蛋白质,每天尽量运动1小时以上。

第二阶段(3天)是等到身体适应后,再开始用断食法来排掉身体的毒素。她在3天中每餐只喝水,并持续保持运动的习惯。

第三阶段(15天)生酮期,最主要是靠大量运动让身体不断燃烧脂肪,加上每天必备一杯胶原蛋白加抗糖粉,饮食也会摄取蛋白质、蔬菜类来补充营养。

第四阶段(12天),则是每天三餐只喝水。

周韦彤透露,自己一共执行了36天的减肥计划,成功减重25斤,“特别谢谢大家一路的监督和鼓励,你们要的减肥秘笈整理出来啦。希望大家一定一定要根据自己的身体情况,合理安排减肥计划,尤其断食需要有一定的经验循序渐进进行,每个人会出现的身体反应也都不一样,大家不要盲目跟风效仿!”

减肥四阶段曝光后,专业营养师看了也直摇头,直言:“这个减肥方案太极端了,这不是热量缺口,是热量断层,大家不要学。”
减肥四阶段曝光后,专业营养师看了也直摇头,直言:“这个减肥方案太极端了,这不是热量缺口,是热量断层,大家不要学。”(图片来源:Adobe Stock)

极端减肥有用吗?

减肥四阶段曝光后,专业营养师看了也直摇头,直言:“这个减肥方案太极端了,这不是热量缺口,是热量断层,大家不要学。”若是没有控制好,还可能因营养缺乏影响激素分泌,进而引发病理风险,得不偿失。

且这种极端的减肥方法,一旦停止,体重反弹的机率很高,况且,现代人都提倡快乐健康的减肥方法,三餐只喝水是绝对不会让你快乐的,甚至会让人产生精神焦虑与不适,尤其对于女性,会导致脱发、月经延迟等问题。

网友们也纷纷清醒:

“妹妹们千万别学。断食不是小事,几天不吃主食都会影响到下一个月的例假,不来例假会让卵巢萎缩!千万别学!!”

“这么长时间的断食最好还是别学,我们不是明星,还是慢慢减肥。”

“求你不要出来误人子弟了。”

“小心头发一把一把地掉,搞得心情很丧,正常饮食后还会反弹身心双重折磨。”

“循序渐进地去锻练去控制一下饮食是会很健康地瘦下来的!”

1月瘦25斤!女星周韦彤极端瘦身法引热议
女星周韦彤的极端瘦身法在网络引发热烈讨论。

1月瘦25斤!女星周韦彤极端瘦身法引热议
女星周韦彤的极端瘦身法在网络引发热烈讨论。

1月瘦25斤!女星周韦彤极端瘦身法引热议
女星周韦彤的极端瘦身法在网络引发热烈讨论。(以上图片来源皆为:微博截图)

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