Quantcast

小心 双腿酸疼膝盖无力是“衰老”的先兆(组图)

2021-03-17 15:10 作者:游敬伦 桌面版 正體 0
    小字

双腿酸疼、膝盖无力?小心!这是衰老的先兆!
双腿酸疼、膝盖无力可能是衰老的先兆。(图片来源:Adobe Stock)

一位时尚打扮的年轻小姐,优雅地走进诊间,当我请她坐下时,她却双手撑着膝盖,微露痛苦的表情才坐得下来。

“医生,我只要坐久一点,站起来时膝盖就好酸痛。以前走一走、动一动就好了,但是这几天,连坐下时都要用手撑膝盖,这是怎么回事?我又没有做粗重的工作。”

问答之中,这位小姐显然已经对她的问题搜寻过相当多的资料了。平时的工作都在办公室中,也没有显著的外伤记录。检查中,发现她的膝盖软骨已有相当的磨损,在压力之下还会嘎嘎作响。两侧大腿的肌肉则明显较瘦弱,轻压膝部内侧、外侧,均有疼痛点,且大腿肌肉无法承担压力。这是个髌骨软骨发炎合并多发性肌腱炎的症状,且膝关节及周围的软组织已出现退化现象。

才30岁,双腿就已经老化?

是的,在门诊中已有愈来愈多年轻的患者,出现下肢力量严重不足的现象,更不用提那些年事较高的长者了。许多才过50岁的朋友,两侧大腿肌肉已显著萎缩,小腿肌肉则松弛摇晃。这在20多年前还算特例,如今却是司空见惯的现象。

双腿酸疼、膝盖无力?小心!这是衰老的先兆!
肌肉筋骨关节病变的决定因子。(图片来源:新自然主义出版社提供)

现代人怎么了?这30年来发生了什么事?原来工作型态与生活习惯的改变,造成人体下肢力量的丧失——这是人类30年来失去最多的力量!我们的远祖,靠它站了起来,狩猎、采集并创造文明。然而,近30年来,大多数的人选择坐了下来,而且一坐就是好几个小时,下肢的运动量估计至少减少了50%甚至更多。这样的情况累积10年后,下肢关节的问题就出来了。更堪忧的是我们的下一代,我们的孩子在肌肉骨骼都还没发育成长完全时,就已经习惯将屁股黏在椅子上一整天。

膝盖为什么退化得那么快?

人类的下肢,主要是由骨骼、肌肉、血管神经构成。骨骼是支撑的主结构,但骨骼周围的肌肉与韧带,更是提供稳定度与活动的来源。一旦没有足够的肌肉与韧带力量,关节便无法稳定,因此当我们在进行活动的过程中,关节磨损的情形便会跟着增多,许多不该发生的事就来了,像是在还很年轻的时候,肌肉韧带已经衰弱,关节也出现不该有的老化。

双腿酸疼、膝盖无力?小心!这是衰老的先兆!
膝关节的结构。(图片来源:新自然主义出版社提供)

只要看一看我们下肢的结构,就不难了解这个道理。以膝关节为例,膝关节是由股骨(大腿骨)末端的两个类圆形突出的股骨髁、胫骨(小腿骨)上端的胫骨平台及膝盖骨(髌骨)共同组成。这三部分骨头的表面由软骨所覆盖,形成平滑的关节面。关节的内外侧有内侧副韧带与外侧副韧带、膕韧带、前后十字韧带来维持关节整体的稳定。

关节内有特殊的半月软骨来增加关节屈伸时的密合度以减少摩擦,并形成吸收震动与压力的缓冲组织。连接膝盖骨的有股四头肌韧带及髌骨韧带,成为大腿屈伸力量的传递组织。股四头肌由四块肌肉共同组成,是膝关节伸直及承受力量的主角,它的延伸组织包覆在关节前方及两侧,从不同的角度稳定地支持关节,并且完成蹲跪跑跳等各种动作。强壮的股四头肌是拥有健康膝关节绝对不可或缺的要件。

本文由新自然主义出版社授权刊载,摘自《抢救髋腿脚膝踝,一生健步好行!!》,作者:游敬伦。

来源:新自然主义出版社 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用($68美元/年),成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意