不可或缺 预防老化常保年轻的关键是“它”(组图)
只要生长荷尔蒙分泌旺盛,就可以防止老化。
从结论上来说,预防老化常保年轻的关键,就是生长荷尔蒙。
即使是上了年纪的人,只要生长荷尔蒙分泌旺盛,就可以防止老化,不仅外观比实际年龄年轻,对疾病也有足够的抵抗力,可以常保活力健康不易生病。
那么,该如何让生长荷尔蒙旺盛分泌?它又是如何让人体常保年轻不老呢?
以下,我将连同自己的实践方法在内,为读者们一一说明。出生于一九四○年的我,今年七十一岁(编注:本书日文版出书时间为二○一一年)。测量身体的组成分析,得到肉体年龄二十八岁的结果。一位经友人介绍前来求诊的女性患者,第一次见到我的时候如此反应:“七十一岁?不可能,骗人的吧!驾照借我看。”她看了我证件上的出生年后,才心服口服。
要说明什么是生长荷尔蒙,或许从“侏儒症”切入会有助于读者的理解。侏儒症的罹患比例,平均每二十万人左右会有一人。日本的正式病名为“成长荷尔蒙分泌不全性低身高”或是“小儿成长荷尔蒙分泌缺损症”,俗称侏儒症。
侏儒症就是生长荷尔蒙不足的疾病。患者的生理条件并没有其他问题,唯一的缺陷就是生长荷尔蒙分泌不足,所以肌肉骨骼发育不良,身材长不高。医学上以人工方式持续补充生长荷尔蒙作为治疗,然而一旦停止补充,患者会立刻成为新陈代谢症候群体质,并且容易骨折、罹患癌症,这也成为本症的特征。
只是,大家再仔细一想,会发觉这些表现岂不都是中高年人的共通点?
老化易出现新陈代谢症候群、容易骨折、脑力衰退的风险等等。
身高“倒缩”、出现新陈代谢症候群、容易骨折、罹癌机率增加、脑力衰退而面临认知障碍的风险等等,无一不是老化现象。
由于日文病名出现“小儿”、“成长”,容易让人理所当然的以为只发生在儿童身上,但是笔者认为,它与成人并非无缘,而“成人的侏儒症”就是“老化”。反过来说,发生在所有老人身上的生理现象如果发生在极少部分儿童身上,就成为侏儒症。侏儒症其实就是成人的老化现象发生在儿童身上。
正常情况下,生长荷尔蒙在儿童时期应该旺盛分泌。这是一种刺激细胞生长的荷尔蒙,能增加肌肉、骨骼、大脑等的细胞数量。有了它的加持,孩子的头脑和身体就可以不断发育。人到三十岁,生长荷尔蒙的分泌会突然下降,和二十岁的时候相比,只剩下一半左右,到了四十岁,更只有二十岁的四成分泌量。
如此骤然减量的荷尔蒙,在人体内绝无仅有。其他荷尔蒙都是随着年纪逐渐递减,如果以曲线图来呈现,曲线的弧度都是平缓向下,只有生长荷尔蒙一过二十岁就陡然衰减。
随着年龄往四十岁、五十岁、六十岁逐渐迈入,生长荷尔蒙的分泌量大幅降低,测量老年人的生长荷尔蒙,含量普遍都极少(精准的说,是测量血液中的体介质,由于生长荷尔蒙本身安定度差,不容易测量,所以改为测量性质安定的体介质)。
生长荷尔蒙影响老化的速度。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
不少三十岁以上的人肌肤失去弹性、抱怨各种身体病痛问题,一般说是“衰老”、“老化”,测量他们的生长荷尔蒙,即可知含量都相当低。
也就是说,一旦生长荷尔蒙不足,不论任何年龄,都会有新陈代谢症候群、骨质疏松、智能低下、罹患癌症等风险。生长荷尔蒙的名称与侏儒症的由来,让人们长年误以为这是儿童生长期才会需要的荷尔蒙,事实上,它与成人的老化、疾病都有密切关系。如果把老化说成是“生长荷尔蒙低下症”,那么它的防治方法也就呼之欲出了。
注1:体介质(Somatomedin C),又称第一型胰岛素生长因子(Insulin like Growth Factor-I),简称IGF-1,是一种由人类生长荷尔蒙在肝脏中制造的蛋白质。
本文由新自然主义出版社授权刊载,摘自《新脑内革命:春山茂雄71岁,拥有28岁青春的不老奇迹!》,作者:春山茂雄。