疗愈人心的溯溪。（摄影：彭静文/看中国）
在阳光的照射之下，砂婆礑溪溪水会透出一种疗愈的碧绿色，看见如此清澈的溪水会让人产生一种幸福感。你，多久没亲近溪水了？仲夏日的幸福就是浸泡在清澈的溪水里，在花莲，这不会是一种奢侈，可以是一种日常！
在阳光的照射之下，砂婆礑溪溪水会透出一种疗愈的碧绿色。
源自台湾花莲县秀林乡的砂婆礑溪，发源于七脚川山东麓，全长19公里，因为水质清澈，自来水厂选择在此设置净水场集水，以供应大花莲地区的生活用水，故被当地人称为“水源地”。这条溪长久以来是秀林乡原住民的秘密戏水基地，砂婆礑溪为美仑溪的旧称，砂婆礑在阿美族语的发音是“ㄍ－ˇ浪”为“木头”之意，虽然，不清楚为何阿美族朋友称呼这里为“木头”，或许是砂婆礑溪长年以来，皆会从山上冲刷或漂流一些漂流木到山下吧！当年阿美族先民便利用这些木头建造房屋、制作家俱、生火……。这块水源地，在岚山、加礼宛山、七脚川山的包围之下，形成山清水秀的森林风景；“砂婆礑溪”还有另一个特色，因为溪流长度不长，落差大，是一处非常适合从事溯溪、挑战攀爬的地点。
砂婆礑溪溪流长度不长，落差大，是一处非常适合从事溯溪、挑战攀爬的地点。
穿过砂婆礑溪哗啦冲下的水濂，伴着欢笑，心情也变得更为开朗。
一直认为，台湾土地带给人们的真实感动，是需要靠双脚走出来的；为了更贴近花莲的自然美景，我参加“溯溪传奇”之不会游泳也能参加的溯溪行程。“溯溪River Tracing”是从登山运动中独立出来的，是日本人发展出来的户外活动，沿着溪谷地形逆流而上，需视地形进行技术性的攀爬。借由溯溪体验大自然是一种很棒的经验，带着一点冒险的个性，体验各种河床落差、高绕、瀑布、深潭等，最精采的地方，就是在教练的指引下，运用四肢，横越各种难度的地形，因为参加的是初级溯溪行程，难度皆不会太高，反而充满欢笑；从事溯溪活动时，一定要找合法业者，听从专业溯溪教练指示，才能在安全的环境之下，尽情享受徜徉在山林之间的溯溪乐趣，我们从事溯溪活动的范围，是花莲市自来水厂的非管制水源地，此处邻近市区，车程不远，所以，也被花莲在地人视为避暑胜地。
溯溪时，在合格教练协助下，全程穿着全套溯溪装备，才能尽兴地享受山林水色。
溯溪时，全程穿着全套溯溪装备，包括：头盔、溯溪鞋、长袖连身防寒衣、高浮力救生衣之后，先在水里进行简单的暖身操，然后开始溪水的探索，沿着河床慢慢攀爬，全程大约一点多公里，历时4小时，一路享受砂婆礑溪干净的溪水，跟着教练的指示进行每一个上攻、下切河道的动作，过程中学员们可以学习渡溪技巧、溪流地形、认识河床矿石、简易的野外求生植物解说、在石缝间喝到纯净清甜的山泉水、穿越有趣的水濂洞、体验超强溪水的灌顶、天然飘飘河、还有考验信任感与挑战心理障碍的“背部躺式下水”，最后是“战胜恐惧”的勇气跳水冒险等，溯溪绝对是年轻人户外活动的首选，全程几乎没有难度；虽然，玩水时，难免有吃水的不舒服，却是充满欢笑，让人难忘。头部下水滑水道体验也很酷！尤其喜欢滑下河床后，末端漂浮水面的悠哉感。
溯溪活动除了可以享受山林，更可以挑战自我极限和战胜恐惧。
跟着教练的指示上攻、下切、高绕等动作，进行溪水探索，让我体验溪床的鬼斧神工。
在砂婆礑溪绿意盎然的溪谷里，瀑布水从高处落到低处，飞散的水粒子与空气摩擦，产生让人感到心情愉悦的负离子，大口呼着负离子和山林间的芬多精，然怪，情绪安定、心情愉快。游拦砂坝形成的深潭，更是当地人最爱的私房跳水天堂，来到这片水源地，着实让我羡慕起花莲人的得天独厚，没有过多的人为破坏，是一处大自然探索的教室，更是一座可以大口呼吸的人间乐园。
【旅行资讯】
业者：溯溪传奇
预约电话：038-566981、0920-285555
※温馨提醒：因为溯溪活动还是具有一定强度，不建议患有心脏病、气喘、癫痫、怀孕妇女，或是不宜受到过度刺激等的旅客参加。
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