抗衰老的6种水果 第一名很多人都忽视了(组图)

火龙果祛斑的功效良好，尤其所含的花青素，可以抵抗皮肤衰老。（图片来源：Adobe Stock）

身处现代社会的女性压力大，每天忙碌于家务和工作之中，奔波在家庭和公司之间，加上随着年龄增加，皮肤容易变得黯淡无光，添了不少皱纹，离“衰老”越来越近，令人担忧。

人们都说“爱美是女人的天性”，只要能变得漂亮，许多女人都愿意尝试看看。其实，男人也希望自己帅气年轻，以下介绍给大家6种水果，天然又平价，不论男女，比起昂贵的化妆品或保养品划算太多了。

经常吃这些水果，能有效美白祛斑，延缓衰老，淡化皱纹，让自己显得更加年轻！

6种水果抗衰老

1、猕猴果

“水果之王”猕猴桃在市场上很常见，猕猴桃也叫做“奇异果”，不但营养丰富，味道甜美，还有很强大的美容效果。

猕猴桃富含维生素C、维生素E，这两种成分对去除色白、美白肌肤都有很好的功效。

2、柠檬

提到柠檬，我们第一个想法就是“酸”。柠檬的吃法很多，最常见的就是泡水喝，只要加一点蜂蜜，味道酸酸甜甜，美味极了，也受到很多人的喜爱。

柠檬有抗衰老的功效，还能淡化黑色素，排除体内毒素。夏天喝柠檬水清清爽爽的，还能解渴。

3、银白桃

银白桃的果肉白嫩，细腻坚韧，富含维生素、钙、蛋白质等微量元素，营养价值非常高。

银白桃对于血液的滋养很有帮助，有帮助人体造血的功能，可提高血红蛋白的数量，促进血液循环，让肤色显得红润细腻。

银白桃淡斑的效果也很好，水分和维生素被人体吸收以后，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，可以帮助抑制黑色素生长，淡化色斑。

4、火龙果

火龙果祛斑的功效良好，尤其所含的花青素，可以抵抗皮肤衰老，保持皮肤细腻、有弹性。

由于火龙果是低能量、高纤维的水果，所以想要减重的人群可以多吃一点，效果不错。

5、樱桃

经常吃樱桃能够延缓衰老，让你保持青春年轻的状态。（图片来源：Adobe Stock）

樱桃含有丰富的维生素和铁元素，可以起到护肤的作用，也能够减少黑色素生长，对祛斑效果很好。

经常吃樱桃还能够延缓衰老，让你保持青春年轻的状态。

6、苹果

苹果是大家熟悉的营养水果，其中所含的矿物质和蛋白质有很强的抗氧化作用，因此对皮肤不良状况有很好的改善。建议每天饭后吃一个苹果，有助于保持肌肤细嫩。

想要皮肤好、延缓衰老，水果是不可缺少的。不同的水果中含有不同的有益物质，有一些物质是人体必需的，对健康也有极大的好处。

以上推荐的6种水果能帮助大家补充不同的营养物质，让肌肤白皙润泽，建议经常换不同种类的水果吃，不仅不会乏味，还能均衡的补充养分，从而达到延缓衰老，保持年轻的效果。