生活中常被忽略的关键防疫要点(组图)

勤洗手及勤消毒为预防病毒传播的重要关键。（图片来源：Adobe Stock）

中共肺炎（新型冠状病毒肺炎、COIVD-19）隐匿性强，潜伏期长，传播速度快，目前检测识别个人有无携带冠状病毒的能力弱，基于病毒的特性，及早做好日常中的防范，便可减少被传染的风险，以下盘点日常生活中常被忽略的关键防疫要点与注意事项。

摸脸与碰触公物

传染病多是因为手不经意的触摸而沾上了病源，再经由碰触眼、鼻、口而让自己感染上疾病。另外，公共场所人们经常需要触碰的公物，如桌椅、门把、扶手、电灯或电灯按钮等，若有患者没洗手而触摸，便可能残留病毒，下一位使用者用手接触后，又触摸眼、口、鼻时，就容易传染。

洗手虽然是预防传染的最好办法，但洗手设备并非处处皆有，也有便利性的问题，平常应养成不要任意碰触脸部，导致手上病原有接触眼鼻口的机会。

1、需要碰触脸部时

可用卫生纸垫着调整口罩，随后丢弃该卫生纸。（图片来源：Adobe Stock）

平时养成随身携带卫生纸和干洗手液的习惯，在无法洗手时，使用干洗手液清洁双手，再用卫生纸擦拭眼口鼻或脸部，减少病菌传染机会。

另外长时间戴口罩难免有需要调整口罩的情况，此时同样可用卫生纸垫着调整口罩，随后丢弃该卫生纸。

2、需要碰触公物时

台湾振兴医院急诊医学部主治医师田知学，日前在《健康多一点－医师有问题》单元中分享，根据研究显示“电梯按键上的细菌”比“马桶座垫上细菌”多40倍，有民众会使用钥匙、笔头或衣袖来按电梯，避免沾染细菌病毒，但田医师指出，除非将该物丢弃，否则仍会将沾附在上面的病菌带回家中，反而令家人陷入感染风险，倒不如用手指压电梯按钮后洗手更为安全。

如果真不想用手触摸电梯按钮，奇美医院加护医学部主治医师陈志金则在脸书分享三个应对方法，一是使用擦手纸按电梯，出电梯后再丢掉；二是使用已经没有墨水的可伸缩笔按电梯按钮，按完电梯再把笔尖缩回去，就不会再接触到按钮；第三则是走楼梯！不仅不用接触到电梯按键，又可以运动！

其他经常需要碰触的公物，可使用75%酒精擦拭消毒，也可以采用卫生纸或擦手纸垫着，避免直接接触，或者于接触后洗手。

如厕习惯

武汉大学人民医院和中国科学院武汉病毒研究所联合研究发现，在中共肺炎(又称武汉肺炎、新冠肺炎，COVID-19)患者的粪便和肛门拭子检体中，也发现2019-nCoV（新型冠状病毒）核酸检测为阳性，不得不防范“粪-口”传播途径的可能。

为预防病毒的传播，在公厕如厕时，坐式马桶的座板可先用75%酒精消毒，如厕后将“马桶盖盖上再冲水”，蹲式马桶则要注意冲水的水量不要太大，以免喷溅到马桶周围。最重要的是如厕后确实以肥皂洗手，再以清水将手冲干净、擦干。

漂白水的使用

据《医学感染期刊》刊载，德国格来斯瓦德大学（University of Greifswald）环境卫生医学研究所教授金特･坎普夫（Günter Kampf）所带领的团队研究发现，SARS及MERS等冠状病毒，都能存活于物体表面，存活时间从2小时到9天不等。

对于物体表可能存在的病毒，使用稀释的漂白水来消毒抗菌是很好的选择，一般的环境，如家具、厨房，消毒可以用1：100的稀释漂白水（500 ppm）。浴室或马桶表面则应使用1：10的稀释漂白水（5000 ppm）消毒。

特别需要注意的是，漂白水勿加入热水中且勿与清洁剂混合使用，以免产生有害之氯气，而漂白水配制之后，只能保存一天，所以最好在消毒当日泡制使用。

根据台湾《感染预防控制照护及指导》指引建议，安全有效的使用漂白水有六步骤：“穿、稀、擦、停、冲、弃”：

1、穿：穿上围裙、戴上口罩及手套，保护双手。

2、稀：稀释漂白水。

3、擦：以擦拭或浸泡方式消毒，勿用喷的，且要保持通风。

4、停：擦拭后，静置5～10分钟，等待漂白水确实发挥杀菌功效。浸泡消毒的接触时间则建议超过30分钟。

5、冲：用清水冲洗或擦拭刚才清洁消毒的区域。

6、弃：未使用完的漂白水，应用大量的水稀释一遍（不要少于一百倍），再倒入厨房污水道或户外水沟。也可将漂白水密封存起来，时间久了漂白水会自动氧化再倒掉。

稀释后的泡白水，如使用矿泉水罐装，记得特别标示，并放置于幼童不容易取得处，以免误食。