精神压力过大会影响头部血液循环，导致脱发，要适时抒发压力。（图片来源：Adobe Stock）
掉发是正常现象，每个人每天平均会掉50～100根头发，若是超过这个数量，就是非正常掉发，非正常掉发除了外表受到严重影响以外，还可能是重大疾病的警讯，只有正确了解掉发原因，对症下药，才能有效改善掉发。
若是每天掉头发超过100根，要引起重视，说明身体健康异常，到底是什么引起的男性掉头发呢？
男性掉头发的原因
1、雄性激素分泌过于旺盛
皮肤毛囊受到雄性激素影响，头皮是雄性激素受体密度最高的部位。当雄性激素分泌过于旺盛时会让毛囊慢慢萎缩和变小，头发变得细软和干枯，从而导致脱发。
2、头皮油脂分泌太多
大部分男性掉发和脂溢性脱发有关，头皮油脂过多且潮湿，头皮搔痒难忍且伴有炎症。脂溢性脱发和多种因素有关如遗传、内分泌紊乱、精神状态以及受到药物影响。一般先从头顶中间或前额头开始掉发，然后弥漫于整个头顶。
3、病理性因素
做完外科手术或感染性疾病等会引起脱发。甲状腺功能亢进或减退、头皮出现严重的盘状红斑狼疮等会引起脱发。受到机械性拉扯、细菌或真菌感染、烧伤或做化疗等也会加重脱发。
4、经常烫染头发
很多男性爱时髦，会频繁烫染头发，虽然看起来光鲜亮丽，但会带来健康隐患。烫发或染发药剂中含有的化学成分会对头皮带来损伤，影响毛囊和发根，从而导致头发脱落。
5、不当的饮食
全素饮食可让体内缺乏蛋白质和矿物质，引起脱发。（图片来源：Adobe Stock）
部分男性喜欢吃油腻食物或喝酒，长期如此会紊乱脂肪代谢，当体内有太多胆固醇堆积时会诱发脂溢性脱发。另外，吃太多垃圾食品会让糖分盐和油脂超标，或全素饮食可让体内缺乏蛋白质和矿物质，引起脱发。
6、多次洗头
头皮上的天然油脂能帮助头发保持健康。频繁洗头发或错误的洗发方式、用劣质货刺激性的洗头水、没有清洗干净会导致头发脆弱和干枯，从而引起脱落。
7、长期熬夜
熬夜玩游戏或加班已经成为年轻人的生活常态。长时间熬夜的话会导致内分泌失调，刺激雄性激素分泌，增加头皮油脂分泌量，油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，引起毛囊萎缩和头发脱落。
8、精神压力过大
当精神压力过大时可影响头部血液循环，因为头发营养主要靠血液传播，当血液流通不畅时头发得不到充足营养而导致脱发。另外精神压力大也会刺激头皮油脂分泌，让油脂分泌过于旺盛，没有及时清理可堵塞毛囊，阻碍头皮呼吸，影响头发生长。
男性要养成良好的生活习惯，减少烫染头发次数，不能过分清洁头皮油脂，3天洗一次头即可。另外经常对头皮按摩，能改善头皮营养，调节皮脂分泌，加快局部血液循环。
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