整天狂掉发?这样保养头皮更健康(组图)

2019-10-19 18:20 桌面版 正體 0
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整天狂掉发,这样保养头皮更健康。
整天狂掉发,这样保养头皮更健康。(图片来源:Adobe Stock)

许多女生对于头发保养,只着重发尾,因为头发分岔、干燥或毛躁问题最容易发现。但发质会出现这样的问题,根源反而在头皮保养上。而且洗完头若发现有大量掉发,原因也常出在过热的洗发水温,以及循环不良所导致。

那么该如何保养秀发呢?专家建议可以注意以下3点:

1、头皮需要去角质

头皮就像脸皮一样,总会产生老废角质与污垢,若单纯只用洗发精洗发,无法将毛囊出口的油脂洗净。因此最好在洗发前,先使用帮助头皮去角质的产品,这样后续洗发时,头发才容易吸收营养,也更能被滋润。

2、天天洗头很重要

最近研究发现,空气中所含的雾霾、污染等微粒容易附着在头发上,若晚上睡前没有进行洗头的动作,就很容易会沾附在肌肤上,可能会进一步造成痘痘、粉刺的生成。而且研究报告指出,晚上7点到隔天早上8点这段时间,若进行洗发、滋养头皮等动作、能够减少掉发危机。”

多吃黑色食物有助养发。
多吃黑色食物有助养发。(图片来源:Adobe Stock)

3、多吃黑色食物有助养发

头皮的健康度,一直是女性所在意的,而除了外用滋养外,日常所吃的食物也能帮助发质更健康,像是黑芝麻、黑木耳、海带、黑豆、绿茶等,能做到蛋白质添加与抗氧化的保养。另外像是油炸食物、可乐、白糖这类对身体有负担的食物则要尽量避免。

掉发、落发一直是爱美女性的困扰,想要改善,最重要的关键还是在于头部血液循环要保持顺畅,平时除了头皮多按摩、多梳头以外,由于手部跟耳朵的反射区对应着许多区域,因此可以勤加按摩、搓揉,这些保养方式都能让头发更加强健。

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