发现头发越来越少别慌张 先解决4个问题(组图)

压力过大也会导致头发脱落、头发稀少。（图片来源：Adobe Stock）

日常生活中有部分人发现自己的头发越来越少，洗头时掉落在水槽和地面的数量总和高于150根，或者是，早晨起床枕头上的掉发量乘上3倍，超过150根，此时很多人对此都会十分担心。如果上述2项检查的答案是肯定的，且持续好一阵子。抑或是，掉发已经造成情绪及人际上的困扰，那么就要好好正视掉发问题，并加以调理、治疗。

大部分年轻的人出现了头发脱落的情况，如果没有及时采取改善措施，很有可能一段时间后就会出现秃顶的情况。因此，发现自己的头发越来越稀少时，应该及时通过合理的治疗进行改善，这样才能避免头发经常脱落而导致秃顶这种情况的出现。

头发越来越少与哪些因素有关？

1、压力过大

头发越来越少与许多方面的因素有关，例如压力过大也会导致人的头发脱落、出现头发稀少的表现。现在很多人因为工作压力过大而经常出现情绪方面的问题，在压力过大影响内分泌平衡的情况下，体内激素水平波动就可能会影响正常的身体循环。

而当毛囊功能受损，以及没有足够的营养物质及时提供时，人的毛发无法及时补充营养，同样会有脱发的表现。因此平时需要调节好自己的情绪，及时释放压力，这样才能避免头发经常脱落。

2、频繁洗头发

洗头发要掌握正确的方法，避免经常洗头发。（图片来源：Adobe Stock）

头发越来越少，可能和频繁洗头发有关。部分人频繁洗头发，可能每天洗头发的次数高达两次，导致毛囊受到损伤，也可能会出现脱发的情况。特别是早上起床后用冷水洗头发的人，毛囊受到冷水的刺激，可能会导致毛囊功能下降，出现脱发的表现。

因此，洗头发也要掌握正确的方法，避免经常洗头发。

3、出现脂溢性脱发

部分人的头发经常脱落，头发越来越少，很有可能是出现脂溢性脱发。脂溢性脱发和多方面的因素有关，例如平时的饮食不当、内分泌因素影响等都会导致脂溢性脱发的出现。

脂溢性脱发患者的毛囊一般比较容易分泌出油脂，头发总是非常油腻，容易有脱发的表现。如果是脂溢性脱发引起，还需尽早治疗，这样才能避免脱发症状严重。

4、营养不良

发现自己的头发越来越少，很有可能是某些营养物质供给不足引起的。如果存在不当的饮食行为，有挑食的习惯，有可能会导致某些营养物质无法及时提供，人的毛发也容易脱落。像常见的碘元素、维生素没有及时提供，毛发健康就容易受损，出现频繁脱发的表现。

因此平时需要从饮食这方面入手，通过合理的饮食进行身体的调节。