如何预防糖尿病足？学好这几招有助预防(组图)

预防治疗糖尿病非常重要，否则会引起很多并发症。（图片来源：Adobe Stock）

目前中国糖尿病前期患者已经达到50％，也就是说，两个人里面就有一个人有得糖尿病的风险。而糖尿病最可怕的地方是并发症很多，如果处理的不好，有些患者甚至要截肢。

糖尿病足的症状

对糖尿病足的重视，首先要知道它有以下这些症状：

1、下肢发凉肿胀，伴有麻木、疼痛或感觉迟钝，甚至消失。

2、足背的血管搏动减弱或消失。

3、脚下垂时，颜色会逐渐变成紫红色。

4、不走路的时候没有明显不适，但一走路就会出现酸胀不适感，而不得不停下来休息。

5、骨骼以及肌肉发生变化，如肌肉萎缩、足部畸形等。

喝野兰荞茶帮助预防

糖尿病人预防糖尿病足，可以喝野兰荞茶，还可以泡脚治疗，对病情的恢复有帮助。（图片来源：Adobe Stock）

一般来说，从出现糖尿病足的征兆到足部溃疡，感染，关节病，足趾畸形等，需要一个过程。如果你已经出现了上述的5个症状，除了配合医生进行必要的治疗外，在饮食上多下功夫，对病情的恢复也有帮助。

糖尿病人预防糖尿病足也可以试试看，每天喝野兰荞茶，有助于预防糖尿病和糖尿病足。

1、研究发现野兰荞茶有相对高比例的耐消化淀粉（含量在63.3％～72.5％），有利于葡萄糖缓慢释放，因此它可用作糖尿病的良好膳食品种。

2、野兰荞茶中含有D－手性肌醇，D－手性肌醇是肌醇的一种立体异构体，具有手性机构的功能性物质。D－手性肌醇能促进胰岛β细胞对胰岛素素的敏感性，具有调节血糖作用。

3、野兰荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90％，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。

泡脚浴足注意事项

对于糖友来说，除了控制血糖这个中心环节之外，还可以泡脚足浴治疗。就是将水或加入中药的水盛于器械内，浸泡足部及下肢，使足部及下肢的皮肤在磁场作用下通透性增加，同时通过温水熏洗刺激下肢及足部的多个穴位及经络，以调整人体气血阴阳平衡，达到治疗疾病、养身保健的目的。

对糖友来说，洗脚同洗脸一样重要。我国传统养生有睡前浴足的好习惯，糖尿病人也应每晚养成泡脚的习惯，水温最好别超过38℃，最多不超过20分钟，洗完后要用干毛巾擦干脚趾缝，再涂上润肤油，以防止皮肤干裂。

观察水泡、破损等：穿鞋袜要宽松，袜子最好选纯棉的。不要赤脚行走或光脚穿鞋，每天检查是否有水泡和皮肤损伤，发现水泡、破损、鸡眼、足癣、甲沟炎、鹰爪足等要及时处理和就医。

糖尿病足早期治疗

糖尿病患者可以用中医按摩疗法来辅助治疗。按摩可加强胰脏功能，减少并发症的发生。

选取中脘穴和中极穴，中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；中极穴在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

按摩穴位前，最好配合腹肌拿揉5遍，小腿内侧按揉5分钟，腰背部按揉5分钟，效果更好。

抬腿按摩足部半小时

每天晚上平躺把脚抬高15分钟，有利于血液回流。还可洗脚后按摩足部涌泉穴及小腿半小时，改善下肢和足部血液循环。