茴香精油：居家常备品 可缓解各种肠胃症状(组图)

茴香它的羽叶状叶子跟我们熟知的也是繖形科的胡萝卜叶很像，簇生细碎的小黄绿色花迷人，又因为药草气味浓郁，有人喜欢拿来插瓶。（图片来源：Adobe Stock）

“茴香精油”居家常备品，可缓解各种肠胃症状！

岛屿的深秋时节，通常是经过了中秋长假，在身心上都逐渐进入沉寂安静，可以敏感到细微的变化，发现累积了太多的脂肪赘肉，脸上的斑与小疣等小瑕疵，及其他因为过于丰盛的后果。在精神上，想要独处、理清脉络的思绪渐起，是该好好思考什么该留，什么该舍的时候了。

身体的变化最敏感的是肠胃的问题，不管是过冷过热、循环迟滞、血压高低，最早的反应都在此，知名的胃肠外科内视镜医师新谷弘实强调的“不生生病的生活”就是保持肠胃的健康，因为肠胃的状态反应一个人的生活与生命的状态。

肠胃胀气几乎是每个人经常性，甚至是每天都会遇到的问题，只是有轻重之别而已，这跟饮食有关，也是跟习惯有关的问题，改变生活习惯就得先从断舍离开始，戒断不好的方式，舍去口腹之欲，离开物质的诱惑，人类自二战后从物资匮乏到物产丰绕，养成了满足口腹之欲成为幸福的象征，肥胖与三高问题变成现代性的文明病，多半跟肠胃障碍有关。

年终倒数第二个月，检查自身一年来的样貌，将舍离当作大扫除的前置工作，不啻是一个好方法，环境空间的与行为习惯性的，全面的检查一遍。

在植物史里茴香被当作驱邪植物，虽然不能得到验证，但是针对疾病的治疗运用记载，已有2 千年左右。最早是《自然史》的作者老普林尼（Pliny23~79）观察蛇吃了茴香并且在茴香丛中蛰居，以致能够在脱皮后改善视力，记录了茴香可以治疗22 种疾病。

在植物史里茴香针对疾病的治疗运用记载，已有2 千年左右。（图片来源：Adobe Stock）

茴香精油是以种子蒸馏取得，呈鲜黄色液体，药草气息浓厚。香料精油针对肠胃系统，效用一向声誉卓著，在常备精油中繖形科的香料精油至少要有一种，适用范围最广的当属茴香精油，下面几个肠胃症状都适宜以茴香精油为主的配方来处理。

止胃痉挛性疼痛：茴香、罗马洋甘菊、香蜂草、快乐鼠尾草、欧薄荷、洋茴香、芫荽、小茴香。

袪胃胀气和消化不良：茴香、洋当归、罗勒、欧薄荷、豆蔻、洋茴香。

轻泻剂、促进排便：茴香、樟树、黑胡椒、欧薄荷、马郁兰、迷迭香热敷腹部上方和背部下方至尾椎之间，以茴香为主8~10 滴，也可调配一两样自己喜欢或家中已有的精油。

【应用1】腹部绞痛，下面配方沿着肚脐顺时钟方向按摩腹部。

茴香 4滴、马郁兰 3滴、香蜂草 2滴、甜杏仁油 20ml

【应用2】胃胀气的绞痛，下面配方沿着肚脐顺时钟方向按摩腹部，以及胃部。

茴香 4滴、橘子 3滴、肉豆蔻 2滴、甜杏仁油 20ml

【应用3】黄疸，全身或是胸腹按摩。

茴香 4滴、罗马洋甘菊 3滴、豆蔻 2滴、甜杏仁油 20ml

【应用4】打嗝，滴一滴茴香精油在纸袋子里，将鼻子嘴巴凑进去，深呼吸，慢慢吸气让肚子胀起来，吐气缩起来，亦即使用腹式呼吸法。

茴香对于女性独有的另一个使用是哺乳的妈妈，在倡导母乳的好处有所进展的时代，却发生母亲泌乳不足，或哺乳困难的症状，除了工商社会不方便之外，妈妈身体上的乳头疼痛、乳房僵硬与疼痛，可以这样试试。

【应用５】哺乳期每天按摩乳房，增加泌乳。

茴香 5滴、柠檬草 3滴、罗马洋甘菊 2滴、月见草油 5ml、甜杏仁油 15ml

本文整理、节录自萧秀琴《精油日常》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由时报文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。