女性脱发比例增多 如何避免掉发(图)

不光男性会秃头，女性也有风险，平时一定要保护好头发。（图片来源：Adobe Stock)

不要以为秃头只是男人的专利，近几年来，发现自己发量减少的年轻女性也有增加的倾向。为何会脱发？又如何预防脱发？

一、会造成女性脱发的原因

1、遗传

不管是男性还是女性，最常见的秃头原因就是来自于“遗传”。你的家族基因某种程度上决定了你何时开始秃头、多快会变秃头，或是到底会掉多少头发。任何年纪的秃头患者都可能发生发线后移、圆形秃或发量逐渐稀疏等症状。

2、荷尔蒙变化

荷尔蒙变化或荷尔蒙失调都可能造成女性暂时性落发，例如许多女性在怀孕期间或是临盆前会遇到发量锐减的问题，也有人是因为贫血所产生的后遗症，或者是到更年期才发症。另外要注意的是，你的甲状腺也会影响荷尔蒙水平，进而引发秃头。

3、服用药物

服用治疗癌症、关节炎、心血管疾病、高血压等疾病的药物，或者食用过量的维他命A，都可能造成落发秃头，而侵略性更强的医疗（如头部X光），很可能会造成永久性秃头。

4、感染或皮肤病

所谓的圆形秃是一种自体免疫性疾病，意思是人体内的免疫系统会攻击自己身体正常细胞（如毛囊或发细胞组织）。而如果是头部感染（如头皮长癣），也可能引起免疫系统失常，最后导致秃头。其他更为严重的感染病更可能造成永久性疤痕和秃头。如果你已经出现类似的症状，务必赶快去看医生。

5、独特的发型

尽量不要用力拉扯或绑头发，这可能会引起牵引性落发！也不要太频繁烫发，或者使用太过刺激的护发、染发产品，长久下来不只会受伤留疤，还可能引起发炎，若是伤害了毛囊，很可能会造成永久性秃头。

6、身心压力

其实，许多人不是因为身体生病才出现秃头，而是因为生理上或精神上受到打击或压力过大才开始掉发。虽然这种暂时性落发看似没有太大伤害，但要小心的是，如果没有处理好的话，其他症状如生病、体重下降都可能随之而来。

二、预防脱发的方法

1、多摄取维生素H

维生素H又称生物素或是维他命B7，是人类维护头发、指甲或身体健康不可或缺的成分。多多摄取富含叶酸、铁质和维他命B群的食物（如蛋、红肉的瘦肉部分、香蕉、深绿色蔬菜和红薯），或是直接补充维生素H，都有助于头发生成。

2、用荷荷芭油梳头

从沙漠植物荷荷芭的豆子所压榨出来的油脂，是一种金黄色、带有一点淡淡坚果香的清澈液状蜡，富含维他命E、维他命B和其他矿物质。梳头发时，不妨在手心上挤一点荷荷芭油，直接抹在头皮上或是感染的地方，不只能有效杀菌也能增加头发的生长速度。

3、喝茶

根据美国LIVESTRONG基金会指出，许多草本植物（如荨麻、甘草、锯棕榈），都含有帮助头发生长、维持头皮健康的成分。比如，饮用薄荷茶有助于人体制造皮脂，不只能保护头皮还能根除头皮屑；迷迭香茶则能巩固头发毛囊，预防秃头。

4、温柔的梳头发

有时候，我们梳头发时可能会不自觉地过于用力，但务必记得，要做到保护头发，其中一项便是要轻柔地对待你的头发，而且建议使用宽齿的梳子来梳头。尽量不要长时间使用吹风机、卷发棒或是任何的发型固定器；使用发胶做造型时，如果发胶干掉、头发变硬了，就别再用梳子梳头。

5、刺激血液循环

如果你想保持身体健康，那就得维持良好的血液循环，当然你的头皮也不例外。首先，你必须确保体内有足够的铁质，它不仅有助于将血液带到头皮，也有益毛发和毛囊生长。另外，洗头发时，不妨使用芦荟凝胶来按摩头皮，挤一点涂抹于整个头皮，静待几分钟后再冲掉即可。

不光男性会秃头，女性朋友也有风险，平时一定要保护好头发啊！