做到“这3点” 让你80岁还有一口好牙(组图)

平时护理牙齿，要养成正确的刷牙习惯。（图片来源：Adobe Stock）

生活中，当我们说一个物件过于老旧时，往往会用“老掉牙”这个词来形容。那么，为来了，老了就一定要掉牙吗？或许这是目前很多老年人遇到的现状，但我们并不是不可以避免。以下我们就教大家如何在平时护理牙齿，希望每个人到了80岁，还有一口好牙！

80岁还有一口好牙 你可以做到

虽然说，随着年龄增大，身体也在慢慢的衰老，身体各个组织器官自然也慢慢退化，包括牙齿。但是，从资料来看，绝大多数的老年人牙齿脱落并非是因为自然衰老引起，而是因为牙周病。因此，只要在平时做好牙齿护理，杜绝牙周病的发生，就可以最大程度的留住牙齿。

1、养成正确的刷牙习惯

想要远离蛀牙、牙周病，最直接也最有效的方法就是刷牙。然而许多人的刷牙观念漏洞百出，反而越刷牙齿越糟。这里说的正确不仅仅是坚持每天刷牙清理口腔，更包括刷牙的姿势以及时长。

调查发现，很多人采用的横刷法，仅能清除部分牙齿表面的食物残渣，而牙齿缝之间的却难以清除。另外，横拉锯式的刷牙方法还会对牙齿表面造成磨损。

2、正确使用牙线

牙线很好的配合了刷牙所不能触及的部分，可以有效清除牙齿缝隙间的食物残渣。（图片来源：Adobe Stock）

正确的使用牙线洁牙，能清除牙刷难以刷到的部位中堆积的牙菌斑与食物颗粒——在牙龈线下方和你的齿缝中。因为牙菌斑堆积会导致龋齿与牙龈疾病，所以每天用牙线洁牙极为重要。

牙线就是很好的配合了刷牙所不能触及的部分，可以有效清除牙齿缝隙之间的食物残渣，温柔且高效。有些人可能不太习惯使用牙线，甚至会担心会伤及牙龈，使牙缝越来越宽，这其实是认识上的误区。大家完全不必担心，恰恰由于牙缝没清理干净才容易导致牙龈退缩、牙齿移位等问题。

3、定期做口腔的检查

口腔检查可以检查到有无龋齿、牙周健康情况、智齿情况、牙齿缺失情况、黏膜有无异常、口腔有无肿物或异常变化等，给受检人以正确的口腔健康指导，科学的治疗建议，对促进口腔健康很有意义。

其实口腔检查是非常重要的，不是觉得嘴里没有什么感觉就不用检查，口腔检查，排除口腔隐患对自身的健康是相当有帮助的，预防的功效永远大于治疗，在花费上，体检的费用也一定远低于治疗的费用，这点是毋庸置疑的。

如果每年都能做一次全面的口腔检查，定期洗牙，相信即使有口腔方面的问题，也会在其萌发的状态就能遏制住。

如果能坚持以上几点方法做下去，相信你到80岁乃至百岁，拥有一口好牙并不是件难事。俗话说“牙好，吃嘛嘛香，身体才棒”，意思是牙齿好，胃口好，胃口好了，吃什么都好吃，都香，吃的多了，身体自然就强壮了。足见牙齿的作用之大，一定要重视。