医师:“健康的胖”根本不存在 别不当回事(组图)

2019-08-29 07:30 桌面版 正體 0
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根本不存在代谢正常的肥胖,体重超标的人应该减重。
根本不存在代谢正常的肥胖,体重超标的人应该减重。(图片来源:Adobe Stock)

一项研究结论,恐怕要让胖子们灰心了。研究对近1.8万人的观察发现:那些代谢正常的超重者,得糖尿病的风险是体重保持正常者的1.5倍;而代谢正常的肥胖者则风险更高,增加1.74倍的风险。也就是说,根本不存在代谢正常的肥胖,体重超标的人应该减重。

肥胖者的健康风险

1、增加糖尿病风险

只要胖,就会比正常体重者多1.5倍糖尿病风险。

研究显示,那些代谢正常的超重者,得糖尿病的风险是体重保持正常者的1.5倍;而代谢正常的肥胖者则风险更高,增加1.74倍的风险。

当然,如果一个人代谢紊乱的话,得糖尿病的风险会更高,比如代谢异常的正常体重者、超重者、肥胖者就会分别增加1.39倍、1.93倍和2.15倍的糖尿病罹患风险。

研究还发现,代谢正常的胖人,若同时有脂肪肝,就会比正常体重者增加2.24倍的糖尿病罹患风险;若无脂肪肝,也有2.71倍的糖尿病风险。

2、增加心脏病的风险

只要胖,得心脏病的风险就会大大增加。

对于代谢正常的所谓良性肥胖此前也有很多研究,研究也证实“良性”肥胖不存在。研究显示,只要胖,不管是体态均匀的肥胖还是腹部肥胖,也不论胰岛素抵抗存在或不存在,10年内得心血管病的可能性都会大大增加。如虽然胰岛素敏感性均正常,但全身胖者比不胖的人,10年内患心血管病和冠心病的可能性要增加2倍左右;仅肚子胖的人,要比腰不肥的人得心血管病和冠心病的可能性增加近1.5倍。

英国伯明翰大学对350万人的数据分析也证实了这一点。在研究开始的时候,这些胖子还挺健康,但最终发现有61000人患上了冠心病,发病机率比体重正常的人高出了50%,随之脑血管疾病的风险也上升了7%,中风和心衰的风险则翻了倍。瑞典的一项研究对130万男性跟踪调查了30年,在18岁时,体重正常的健康人比超重者的过早死亡风险低51%,但随着体重增加成为胖子后,这个健康地活下去的优势就被抵消了。

3、易与癌症发病相关

只要胖,就至少与11种癌症发病相关。

科学研究还证实,肥胖不仅会增加心血管疾病的风险,也会增加至少11种癌症的发病机率。伦敦帝国理工学院的一项研究显示,肥胖与11种肿瘤相关,主要与消化道肿瘤和激素相关的恶性肿瘤相关。脂肪过量/脂肪过多包括7个指数,其中包括BMI、腰围、体重以及腰臀比等,研究称体脂过量者死于癌症的风险会增加。

研究者确定脂肪过量与11种癌症相关:食管腺癌、多发性骨髓瘤、胃贲门癌、结肠癌(男性)、直肠癌(男性)、胆管癌、胰腺癌、乳腺癌(绝经后)、子宫内膜癌(绝经前)、卵巢癌及肾癌。

胖是一种病 必须减重

超重者必须控制饮食并且结合运动。
超重者必须控制饮食并且结合运动。(图片来源:Adobe Stock)

1、减重以控制饮食为主,结合运动。

2、肥胖者最好寻求医学治疗。

对于BMI指标在25~27.4之间的超重人群,医师建议,通过运动和控制饮食把体重降下来,但是运动减肥效果有限,主要还应控制食物的总摄入量。

对于BMI指标大于28的肥胖人群而言,建议中重度肥胖患者应及早进医院治疗。

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