你累了吗？港人近半精神不健康(组图)
香港人搭地铁(图片来源:youtube视频截图)
【看中国2018年10月30日讯】“2018精神健康月”筹备委员会10月29日公布第七届全港精神健康指数调查结果，发现今年港人健康指数是50.20分，低于合格的水平52分，并大幅低于去年的59.75分。机构亦认为工时过长、缺乏家庭乐是影响港人的精神健康的主要因素，建议港人每天至少要花10分钟与家人进行娱乐活动，且政府应尽快推行最高工时立法。
港人近半精神不健康
据《UDN》引述港媒报导，“精神健康月”调查是由多个复康组织及公营机构在每年10月进行。委员会委讬中大于2018年6月12日至29日电话访问了1,007名15岁以上市民，调查结果发现47.9%受访者的精神健康不合格，有38%的精神健康可接受，仅14.1%的精神健康良好。
委员会指出，相对于其他组别，已婚、年长、家务料理者或有子女受访者的精神健康较好；而单身（46.65分）、待业（37.40分）或者没有子女受访者的精神健康显著较差。
相对于毋须工作者，在职受访者的精神健康较差，其中雇员精神健康最差（48.8分），其次为雇主（49.44分）跟自雇人士（51.19分）。
至于哪一些生活范畴对精神健康的负面影响最大，有42.4%学生认为是学业、有31%在职者认为是工作、23.1%则认为是身体状况，以及22.3%认为是个人前途。
当遇到困难时，39.8%会向身边人求助、38.5%表示会积极应对、25.8%作运动释压，2.8%则选择逃避。
精神科专科医生及研究工作小组的召集人麦永接指出，精神健康出现了问题，犹如手机电池濒临耗尽。生理上会显示极度疲倦、虚弱、失眠、头痛等；认知上会出现注意力不集中，工作和思考效率下降等；且情绪上会烦躁易怒，焦虑紧张；在思维上对工作意义和自我评价下降，工作变得消极与有辞职想法；行为上和同事、上司关系变紧张，极端情况会出现自毁倾向。
另外，麦永接认为，本次调查情况令人忧虑，政府跟有关部门应多管齐下改善市民的精神健康。调查发现受访者与家人相处，以及处理家庭事务所花的时间，与精神健康有明显的正向关系。政府跟工商界应积极推行家庭友善计划，让市民能有更多时间与家人相处。
麦永接又说，逾六成受访者工时超过了国际劳工组织建议的每天最多8小时，港人各阶层平均工时大约是9小时，可见工时过长是香港的普遍问题，影响港人精神健康。
香港的假期剥夺感为亚洲第三
据《LTN》报导，旅游平台Expedia近日针对19个国家进行了“2018年全球假期剥夺报告”。调查结果显示，香港的假期剥夺感位居亚洲第三，仅次印度、韩国。
所谓假期剥夺指的是员工因为工作繁忙，牺牲应有的特休或年假。根据Expedia的调查指出，假期剥夺感在印度高达75%，为亚洲地区剥夺比率最高的国家！韩国72%也不低，相较去年下降了9%，列居第二。至于香港69%排名第三，这或许也解释了上述调查中，47.9%的港人精神健康不合格，
台湾的假期剥夺感为亚洲最低
台湾人到外国旅游(图片来源:youtube视频截图)
Expedia的调查也显示出，台湾的比率是49%，是所有受访的亚洲国家中最低的。然而，台湾人在旅行中处理公事比例却是蝉联全球之冠！有将近5成的台湾人会在假期中查看电子邮件或者通讯软件。
台湾人特休天数的中位数为14天，但实际请假天数为12天，年假消耗率是86%，相较于去年实际请假天数10天，已经提升20%。仅有65%台湾人会将特休假全部使用完毕，又以女性比例较高，全部休完的比例高达了74%。
针对未将特休假消耗完毕的可能原因，主要为“工作排程无法休假／没有代班人”（占32%）、“想存一些假日以防日后不时之需”（占31%）、“想将没用完的休假折换金钱”（占25%）。
此外，有44%的台湾民众对于请年休假抱持着罪恶感，比例为全球第三高，仅低于日本的58%跟韩国的55%。相对来说，有54%的民众认为自己的雇主或者主管对于员工休假抱持支持的态度。